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- 2022年08月08日
耳屎、耳垢千萬別挖！耳鼻喉科醫生揭耳屎有2個強大功能 亂採耳隨時喪失聽力
大家平時有挖耳屎／耳垢習慣嗎？如果有的話，一定要盡快戒掉。有耳鼻喉科醫生最近分享指，原來耳屎功能超強大，不但可防止耳道被細菌感染，還能為耳道保濕，如將耳屎挖掉，外耳道皮膚會嚴重發癢。更可怕的是，如果挖得太深，隨時挖破耳膜，造成聽障。 少女頭痛求醫 揭採耳惹禍 曾為台中澄清醫院耳鼻喉科主任的劉博仁，最近在社交平台facebook分享指，最近接獲一名少女求診指經常頭痛，一看原來是急性外耳炎，細問之下原來女病人前一天接受了採耳服務，懷疑是細菌感染造急性外耳炎，最終要靠塗藥膏減輕病情。 劉博仁指，耳屎在醫學上稱為耳垢，產生耳垢的外耳道像沙漏般，長約3厘米，由外三分之一的軟骨及內三分之二的硬骨所包圍，在軟硬骨交接處形成一彎曲的角度，這種人體設計可保護耳膜不受傷害。這軟骨部分的皮膚含皮脂腺及耳垢腺，而耳垢就是由這耳垢腺所分泌，裡面硬骨部的皮膚不會分泌產生耳垢，所以耳垢正常應該只存在耳道外三分之一處。 耳屎2大用途 劉博仁續指，耳屎可吸附灰塵，更棒的是耳屎含一些溶解酶，當混合皮脂腺分泌的一些脂肪酸，就會產生微酸且抗菌的環境，防止外耳道受感染細菌。另外，耳屎對外耳道皮膚有防水保濕功能，若沒了耳垢，外耳
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- 2022年08月07日
秋天湯水｜立秋要清熱養陰 中醫推介10種食物+1款湯水清熱潤肺
2022年8月7日是中國傳統二十四節氣中的「立秋」，這一天預示著酷熱的盛夏即將過去，秋季即將來臨，有「一場秋雨一場寒」的說法。香港近日連日下雨，相信你都感受到涼快了不少。《有線健康》邀請註冊中醫何慧欣，分享立秋後的保養心得。 立秋後10種食物推介 從大暑連日暑曬，氣溫到達了頂峰，但這幾天經過連場大雨後，氣溫有所回落，就迎來了「立秋」。黃帝內經提及「春夏養陽、秋冬養陰」，我們順應四季變化的自然規律，來到秋冬我們就應該注重保養陰精。在入秋初時，氣溫仍然高，仍以清熱為主，佐以滋陰潤燥為副，可以多選擇以下材料入饍：生蓮藕、蘿蔔、枇杷、雪梨、雪耳、百合、蕃茄、馬蹄、椰子、柚子。 除了上述10款食物，何慧欣醫師又推介了秋天清熱養陰之選 雪梨雪耳百合蓮子湯（4人份量） 功效：清熱潤肺，滋陰養心 材料：雪梨3至4個、雪耳1個、鮮百合（2個）、蓮子10g 做法： 【1】把所有材料清洗乾淨，雪梨去皮去核備用，雪耳浸泡後去根備用。鮮百合清洗乾淨後，撕塊備用。 【2】六碗水煲滾後，可以把雪梨、雪耳及蓮子加入，大概煲30分鐘後，加上鮮百合再煲15分鐘即可。 【3】雪梨及百合本身有鮮甜味道，可以不需要加糖。 （全
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- 2022年08月03日
睡前玩手機出事！30歲男視網膜脫落、眼角有陰影 醫生揭險盲真相｜附4大姿勢建議
臨睡前玩手機，隨時盲眼收場！內地一名30歲男子，早前如常臥在睡床上玩手機，因手滑將手機砸向自己右眼，痛得眼淚直流，當他再睜開眼時，視線竟出現模糊，他一直不以為然，直至到醫院求診，醫生告之一句話，他才知險盲。 綜合內地傳媒報道，杭州一名30歲王姓男子，早前躺在床上玩手機，不料他突然手滑，手機當場砸向自己右眼。當他再睜開眼時，視線變得模糊，但他認為同類事情非首次發生，於是便無理會。 右眼眼角有陰影 事主才知驚 過了一段時間後，事主發現右眼眼角出現一塊無法抹去的陰影，看東西時似是隔著一塊半透明黑布，無論他怎樣眨眼，揉眼都無用，此時他都深感不妙，遂立即求醫。 醫生診斷後發現，事主右眼因撞擊而導致視網膜脫落，幸得及時發現，可靠手術修復。醫生指，若事主拖延病情，視網膜脫落可蔓延至黃斑區，屆時視力會嚴重受損，甚至失明。 在床上玩手機，如姿勢不正確，有機會引起不同的健康問題。中山大學附屬第六醫院眼科主任夏朝霞有4點建議： 【建議1】晚上臥床玩手機，盡量將手機燈光調暗、避免手機屏幕正對眼睛，最好將手機的字體調大，減輕眼睛負荷。 【建議2】側臥玩手機的姿勢，對眼睛的壓迫最大，容易造成左右眼視力偏差；俯臥姿
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- 2022年08月03日
母乳｜「塞奶」痛過生仔！中醫分析5大原因+2招改善
有過「塞奶」經驗的媽媽都會說：「塞奶痛過生仔！」母愛偉大，餵哺母乳是媽媽想對孩子好，但媽媽可能就要承受塞奶之苦，究竟塞奶有哪些成因？又可以如何改善或避免？中藥又有沒有幫助？《有線健康》邀請了中文大學中醫碩士、註冊中醫倪詠梅，分析塞奶成因及改善方法。 其實，「塞奶」即「乳腺炎」，中醫稱之為「乳癰（音：翁）」，是很多初生嬰兒母親面對的問題。患者的乳房會因為乳汁堵塞而又脹又痛、乳汁難以暢順排出、甚至摸到一粒粒硬塊；一旦發炎，更會發燒發冷、感到異常疲倦、周身骨痛等感染症狀。 塞奶之痛，要親身經歷過的人才知道。明明人人都是這樣哺乳的，為什麼有些人最終會塞奶導致乳腺炎呢？ 從中醫的角度看，塞奶可分為外因和內因： 外因： 【1】不小心讓寶寶咬破乳頭，令乳房受感染； 【2】沒有定時排空乳汁，令乳汁積存，日久化熱成為膿腫； 【3】按摩乳房時方位不對，用力過猛，反而令乳房受傷，影響乳腺通暢。 內因： 【4】燥熱——中醫認為，乳房屬足陽明胃經，乳汁為氣血所生化，產前產後大量進食辛燥補品、肥膩食物都會導致胃熱旺盛，乳汁偏向濃稠易結塊，較難排空，易於發炎。因此一旦出現塞奶徵兆，就要停服魚湯、豬腳薑等補品。 【5
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- 2022年08月01日
失眠、睡眠質素差改善方法 營養師建議含褪黑激素食物 吃這14款就對了
對繁忙的都市人來說，「每天睡夠8小時」這個養生做法基本上很難達到，若睡眠質素差更對生活造成不少影響。大家有沒有試過睡極不夠？明明已經睡了很久，還是覺得好累。又或者躺在床上翻來覆去難以入睡，甚至經常睡到一半就會醒來。睡眠質素差不止影響我們的精神，還會導致肥胖、增加患上脂肪肝、心臟病風險等健康問題。台灣營養師余朱青就在社交平台上分享，建議大家可以攝取含有褪黑激素的食物改善睡眠質素，亦提供9個貼士助大家睡得更好。 睡眠質素差增死亡率、心臟病風險 睡不好對人體造成的不良影響是會一直累積的，長期下來將會對身體造成傷害。芬蘭曾有一項針對睡眠進行長達22年的研究顯示，每天睡眠不足睡不到7小時的成年男性，與睡足7小時的人相比，死亡率高出26%，而女性則多21%。如果睡眠時間低於6小時的話，罹患心臟病風險更是會高於20%。 患脂肪肝機率提高 一份台灣的醫院研究發現，有睡眠問題的人會影響到肝臟健康，他們患脂肪肝的機率相對增加78%。而如果用睡眠時間來看，睡覺少於5小時，跟睡7小時以上的人相比，男性罹患脂肪肝機率會增加28%，而女性則增加71%。 睡眠不足或引致肥胖 根據美國睡眠基金會的建議，成年人睡眠少於
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- 2022年07月31日
嘉嘉醫療自助班｜更年期9大徵狀 精神科醫生揭尿頻 原來與這原因有關
廣告都有說「心煩、多疑、潮熱、失眠」是更年期的徵兆。某些婦女還會因荷爾蒙改變而令情緒變得波動，時常哭泣和感到憂鬱，更甚會影響日常及家庭生活。究竟更年期有沒有可能避免？遇上了又可如何處理？免費電視77台《嘉嘉醫療自助班》請來醫生講解！ 為什麼會有更年期？ 原來，每個女性與生俱來都有一定有限數量的卵泡在卵巢內，當女性進入更年期，卵泡量就會開始下跌，對腦下垂體的荷爾蒙開始沒有反應，從而令月經周期不穩及生育率下降。 精神科專科醫生何美怡醫生在節目中解釋，更年期是每個女人人生的必經階段，女性停經或閉經一年便會被定義為更年期。曾有研究指出，香港女性閉經一年的年齡中位數是51歲，增減七年。 冰姐因無冷氣大發雷霆 意外發現自己更年期 嘉賓藝人鍾慧冰（冰姐）是圈中有名的「至八會」創辦成員之一，其他創辦成員還有：汪明荃、鄭裕玲、林建明、馮美基、狄波拉、施惠珍及查小欣。她笑指與「至八會」的成員都是「閨蜜」，各人在身體問題上都會互相扶持及提點。有一次，一名成員在進餐期間突然因沒有開冷氣而大發雷霆，在閨蜜提醒下前往求醫，才發現真是進入了更年期。 何醫生表示，心煩、多疑、潮熱、失眠、疲倦等等都是更年期伴隨的徵狀，
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- 2022年07月29日
天氣酷熱｜睡房太熱害大腦零休息等於「白睡」 日本醫生警告：超過這溫度會愈睡愈累
天氣持續酷熱，晚上睡覺當然要長開冷氣，但原來睡覺時周邊環境溫度也有大學問。最近有日本睡眠專家指出，人類睡覺時不能太悶熱，如果超過一個溫度水平，腦部疲勞會不斷累積，倒頭來只會「白睡」，難怪出現愈睡愈累問題。 日本睡眠診所院長梶本修身指出，人類的大腦在睡眠時的活動能力會下降，腦部溫度大概會跌攝氏1度，藉以消除疲勞。 溫度高自律神經無法休息 但如果睡眠時周邊溫度太高，人類機能為了讓腦部溫度下降，自律神經會無休地發出指令，使身體增加呼氣頻率，以增加散熱及促進排汗。長此下去，自律神經會過度運轉，最終只會愈睡愈累，因此他建議睡眠時溫度，最好不要超過28度。 原本睡6小時變8小時 有些人或者會因為慳電，特意將冷氣溫度調高，但隨時得不償失。他解釋指，一個原本睡6小時便可消除疲勞的人，在28度環境下睡覺，由於大腦難以完全休息，可能要睡到8小時才感飽足，這樣一來不但降低睡眠質素，冷氣費也隨之上升。 開冷氣穿厚衣物睡有好處？ 他建議，睡眠要飽滿，最佳方法是透過鼻子吸入冷氣空氣，讓自律神經中樞保持涼爽狀態，雖然大腦休息的最舒適溫度為22度至24度，但由於亞洲人較歐洲人不耐寒，大部人在22度至24度環境下睡覺都
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- 2022年07月24日
嘉嘉醫療自助班｜手足口病兒童才會有？醫生拆解4大謬誤 想預防必備一件法寶
疫情期間經常洗手就不會患上手足口病嗎？已不是小朋友了，仍會患上手足口病？免費電視77台《嘉嘉醫療自助班》請來感染及傳染科專科醫生為大家解開手足口病的4大謬誤。原來7月正是感染手足口病的高峰期，要預防「中招」，醫生還建議家居必備一樣法寶！ 手足口病4大謬誤節目內提出，大眾對手足口病有不少誤解，總括有以下4點。醫生往後會作出解說： 小朋友才會有手足口病？ 一世人只會中一次？ 口、手和腳一家會生水疱？ 沒有發燒的情況下不會傳染？ 患手足口病因為誤食糞便？感染及傳染科專科醫生及港大名譽臨床助理教授林緯遜醫生解釋，手足口病是一個經由細菌傳播的傳染病，而且有多個病毒源。病菌會經由糞口傳播、飛沬傳播或間接接觸傳播。患者會在口腔、舌頭、牙肉、手、腳、臀部或大腿出現一點一點的紅疹及水疱。 在香港，感染手足口病的高峰期主要是5月至7月的夏天。在2019年，日本就曾經因爆發手足口病而影響數以萬計兒童，規模之大相當嚴重。而且，只要一位家庭成員受感染，就會令半數家庭成員同樣「中招」，沒有發燒都可能會傳染，所以絕對不能輕視手足口病的傳染性。 手足口病只係「兒童病」？手足口病的確是一個「兒童病」，可以感染數次，尤其
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- 2022年07月16日
嘉嘉醫療自助班｜耳鼻喉科醫生拆解口臭成因＋3大除臭法！有口氣隨時是大病先兆
免費電視77台《嘉嘉醫療自助班》近日以「口臭」為討論話題。嘉賓林作及主持人即場用各自的唾液作口臭測試。林作更分享「瘀事」，說自己曾因口臭遭女友拒絕親熱。其實「口臭」除了影響兩性關係，還會出現甚麼問題呢？聽醫生認真講解！ 四分一人有口臭 耳鼻喉科專科陳鍵明醫生指「口臭」問題非常常見，有大型研究指有四分一人有口臭。而口臭主要分兩大類，第一類常見於口腔及上呼吸道出現毛病，例如：口腔、牙齒、牙肉、咽喉和消化問題等等。 第二類是由於內科疾病，例如患上：腸胃病、肝病、糖尿病、扁桃腺發炎或結石。另外，不良生活習慣例如：吸煙和飲酒，少飲水和心情緊張都會令身體產生怪味，造成口臭。 林作口臭測試 竟然聞到這氣味 嘉賓林作表示：「朝早瞓醒可能會有啲口臭，但一般情況下，都會好注意。」之後他同敖嘉年、梁嘉琪即場參與一個口臭的小測試，以木筷子刮自己脷苔，然後各自聞一聞木筷子上的氣味。結果林作表示聞到筷子的竹片氣味，敖嘉年就聞到車仔麵氣味，梁嘉琪聞到香水氣味，陳醫生則聞到「男人味」！不錯不錯……（誤） 改善口臭3大法！ 陳醫生表示，口腔最容易令細菌引致口臭的位置是舌頭和牙肉。因為舌頭有很多坑
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- 2022年06月26日
嘉嘉醫療自助班｜每10人有1人患糖尿病！粥和老火湯竟是高危食物？
據統計，香港有75萬糖尿病患者，即大約每10個人就有1人患糖尿病！中國人社會裡糖尿病多屬遺傳病，同時有年輕化趨勢。香港開電視節目《嘉嘉醫療自助班》邀請內分泌及糖尿科專科醫生唐俊業，為觀眾講解治療糖尿病人的飲食注意事項，及解答有關「戒糖」的迷思！ 該集嘉賓藝人劉錫賢，患糖尿病已有二十多年，最高血糖指數曾達14度！根據香港糖尿聯盟，理想的血糖指數應介乎4至8mmol/L： 糖尿病與胰臟有關！ 糖尿病是因為血裡的葡萄糖份太多。那麼，是否戒掉所有甜食就可以避免患上糖尿病呢？ 唐醫生指除了遺傳因素和飲食不當，患上糖尿病的其中一個重要因素是胰臟功能不足，胰臟無法叫停肝臟為身體製造糖，胰臟亦無法立即分泌胰島素降低血糖，故此令血中的糖份過多。 而胰臟功能一旦減退，單靠藥物是不能夠治癒或將功能回復，所以改善糖尿病的最好方法都是保養身體和注意飲食，少吃含糖及高脂食物，減輕胰臟負擔。 要避開令血糖升高的食物！ 唐醫生建議，只要注意飲食和盡量少食以下10種食物，可減低患病風險：1.粥2.老火湯3.果汁4.含糖飲料5.河粉6.伊麵7.即食麵8.糉子9.糯米雞10.糯米製食品 粥和老火湯竟是高危食物 唐醫生解釋，
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- 2022年06月08日
撩鼻｜少女常挖鼻致顱內感染險喪命！醫生提醒勿手多多 洗手後還要多做一步
近日深圳市人民醫院接收了一名病情嚴重的15歲少女，其入院因由竟是「經常挖鼻」！據內地傳媒報導，該名15歲少女有挖鼻的習慣。一天早上，她發現鼻腔起了一粒大暗瘡，便將其擠爆並用水清理，數天後，少女開始發燒達39℃，即使服用退燒藥情況仍未有改善，臉頰還腫得連眼睛也睜不開！ 挖鼻致長出嚴重膿腫 家人立刻將她送進了深圳市人民醫院急診科，經醫生診斷後，排除了她感染新冠肺炎。直至轉到耳鼻喉科再次檢查，才發現鼻腔內的膿包不是普通的暗瘡，而是由於少女經常挖鼻形成了嚴重膿腫，加上她用水不當處理傷口，令鼻腔的膿液流入顱內，因此造成嚴重的顱內感染，危及生命。幸好，經過半個月的治療後少女已康復出院，但事件警惕我們切勿「手多多」經常挖鼻！ 雙手細菌多 其實曾有不少醫學研究指出，手上的病菌比廁所板上的細菌多約10倍，多達150萬種！常見有大腸桿菌、金黃色葡萄球菌和沙門氏菌等等。所以，在挖鼻、揉眼或進食前務必要徹底清潔雙手！ 除了連指甲縫也不要放過，用有效殺菌的洗手液或搓手液洗手，醫生指更重要是洗手後要馬上把雙手擦乾！因為如雙手保持潮濕狀態，在接觸其他物件後，反而更容易讓細菌生長及依附於雙手。因此洗手後的步驟都不可忽