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- 2022年07月17日
Fit開有條路丨醫生拆解胰臟癌7大成因 胃痛背痛是症狀 附預防方法
有「癌中之王」稱號的胰臟癌，是本港第5位致命癌症，人人都聞之色變，到底可否根治？胃痛隨時是死亡警號？香港開電視節目《Fit開有條路》邀請到臨床腫瘤科專科張寬耀醫生，為大家講解胰臟癌的成因及預防方法。 胰臟癌死亡率有多高？ 胰臟癌不算是常見癌症，但不少患者確診時生命已開始倒數。張醫生指，胰臟癌由2009年至2019年，由每年大約500宗上升至約900多宗，幾乎上升了一倍。而在死亡率方面，2019年有大約950宗，而當年死亡的個案有約700宗。胰臟癌之所以被稱為「癌中之王」，原因是因為很多患者發覺時已經較後期，比較難以治癒。 胰臟癌7大成因 張寬耀醫生表示，胰臟癌絕對的成因現時仍在研究中，但有7個已知的成因： 1. 家族史（BRCA基因突變） 2. 吸煙 3. 喝酒 4. 肥胖 5. 高脂食物 6. 糖尿病 7. 有毒添加劑 張寬耀醫生補充，大家經常提及的家族史，可能有BRCA（基因突變）的家族史，即使沒有此基因突變，亦有一些胰臟癌的案例。在同一家族中有一、兩個人患胰臟癌，這種情況都是原因不明。另外，糖尿病的情況亦較尷尬，因為胰臟癌嚴重的時候，會破壞了胰臟，而病人已經會有糖尿病，因此是因是
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- 2022年07月10日
嘉嘉醫療自助班｜子宮頸癌留意3個早期症狀！18歲後打HPV疫苗無用？
人氣歌手姜濤都有呼籲大家盡快接種HPV疫苗，「是對自己及將來另一半應盡的責任」。事實上，香港女性癌症十大殺手之一就是子宮頸癌，引起子宮頸癌的最大元兇正是HPV病毒（人類乳頭瘤病毒）！ 開電視節目《嘉嘉醫療自助班》請來演藝人郭奕芯一同探討HPV及子宮頸癌的問題。她表示自己兩年前已接種HPV疫苗，用以保護自己及另一半。而女主持人梁嘉琪則表示自己未接種，因聽聞過了25歲才接種HPV疫苗已作用不大。 甚麼是HPV？ 臨床腫瘤科專科醫生曾偉光指出，不同種類的人類乳頭瘤病毒（HPV）會引發不同的病症。低危險型的HPV能導致良性疣的產生；高危型HPV：第16型/第18型，可經性接觸傳播至子宮頸，引致子宮頸細胞變異，最終導致癌症的發生。 25歲後接種HPV疫苗無用？ 就女主持人梁嘉琪以上的說法，曾醫生表示愈早接種HPV疫苗效果愈好。一般建議9至12歲便要接種HPV疫苗，因為醫學研究發現，在這個年紀接種疫苗產生的免疫反應最好；如18歲以後才接種，免疫反應會大大減弱；26歲以上接種的效果則仍有爭議。 而且，HPV病毒主要透過性接觸感染，如未有性行為經驗，感染機會較細，故在未發生性行為之前已接種HPV疫苗，
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- 2022年07月03日
嘉嘉醫療自助班｜濕疹與生蛇有分別！一種偏方可有效治療濕疹？
香港有五分之一人曾患濕疹！嚴重濕疹會使皮膚滲出血水沾污衣物，令患者造成極大困憂。香港開電視節目《嘉嘉醫療自助班》，特意請到皮膚專科醫生區志森，為大家講解濕疹的治理方法。主持們更在醫生面前拿出偏方，聲稱可以治療濕疹，究竟有沒有真正成效呢？ 濕疹的4大成因 嘉賓林希靈提出，自己的姪女同樣有濕疹問題，進行後食物測試後，發現她們的致敏源竟是：蛋、奶和檸檬酸。戒掉以上3種食物後濕疹問題便迎刃而解！ 嘉賓皮膚專科醫生區志森指出，多達3成的小朋友都有食物敏感問題。而濕疹是皮膚發炎，有些發炎未必源於細菌感染，而是自行發炎！其成因可能是先天性的基因問題，後天受環境因素及致敏源影響，致敏源包括：加工食物、調味料、化妝品、皮膚用品、空氣污染物等等。當免疫系統出了問題，便會引致炎症。 「生蛇」與濕疹的分別 區醫生也指出，「生蛇」絕對不是濕疹，而是病毒感染！若曾經出過水痘，水痘病毒就會藏在體內的神經細胞。當人的免疫系統下降，病毒便會按照神經區域發病，通常是單一邊身體出現水泡，但人體每個位置都有機會「生蛇」，而且，病毒對未曾出過水痘的人有一定傳染性，大家要提高警覺。 濕疹則不會局限在神經區域發病，通常是整個身體，
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- 2022年07月01日
Fit開有條路丨皮膚科醫生：膚色白較易變老 初老5大因素+預防方法
中年危機、中年發福聽得多，最近有很多人開始討論「初老」問題，臉上多了一條皺紋，或是感覺到皮膚鬆弛，都會擔心自己有初老症。到底初老症是甚麼？香港開電視節目《Fit開有條路》邀請到皮膚科專科陳湧醫生，為大家講解初老症，原來25歲開始便會出現初老問題，到底又可否預防？ 初老症5大因素 身體機能會隨著年紀慢慢變差，陳醫生表示，在皮膚方面，一般在25歲開始，膠原蛋白的製造會減少，因此一般在30歲前，已經會出現初老的病徵，例如皮膚鬆弛、色素等。而除了年齡外，陳醫生指還有5大因素亦會影響人們出現初老症。 1. 膚色 陳醫生指：「如果膚色較白，可能會較容易變老，因為相對較難遮擋天然的紫外線。」他舉例，如果皮膚較黑，去曬太陽的時候，就像塗上了天然的保護防曬般，紫外線較難影響皮膚。由於紫外線是最主要令皮膚老化的因素之一，因此皮膚較白，天然保護能力相對較弱，便會較易出現初老症。 2. 壓力 除了膚色，壓力亦是導致初老的一個很明顯誘因。陳醫生表示，當壓力大時，身體便會出現壓力荷爾蒙，令人們的膠原蛋白或彈性蛋白減少，使皮膚變得鬆弛、缺乏彈性。 3. 吸煙 4. 飲酒 5. 環境污染 另外，吸煙、飲酒、環境污染亦
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- 2022年07月01日
公廁唔乾淨？廁板鋪廁紙原來更污糟！專家建議1樣物品隔絕細菌
出門在外，人有三急，很多人都會擔心公廁的廁板污糟，於是使用廁紙鋪墊在廁板上，甚至蹲站在馬桶上，務求去得更安心。不過，有專家指原來這個舉動其實更加污糟，甚至會讓皮膚接觸到更多細菌，大家去廁所要留意了！ 廁板比廚房水槽更乾淨 根據健康網站《SELF》報導，很多人擔心使用公廁，如果不乾淨會有機會感染到性病，例如疱疹、淋病、梅毒等。不過，紐約大學微生物學教授菲利普（Philip Tierno）表示，通常馬桶廁板的表面光滑，使細菌難以附著，加上這些病毒細菌一旦離開人體約10秒，便會死亡，因此很少會出現在廁板上，傳染力亦很低，更直言「馬桶的廁板比廚房水槽乾淨」。 廁板鋪廁紙更污糟 菲利普指，相比起廁板的衛生，最應該擔心的其實是糞便的細菌。他指，由於沖廁時，糞便的細菌會隨著空氣飄散，並散佈到各個角落，而其中一個高危地方便是馬桶旁邊的廁紙。因此，如果習慣在如廁前，用廁紙鋪墊在廁板上，反而會使皮膚接觸到更多細菌。他建議人們如廁後，應先蓋上廁板蓋才沖廁，避免細菌散播。 專家2大建議安心如廁 另外，如果擔心廁板衛生問題，菲利普提供了2大建議： 1. 疫情的關係，很多人出外都會隨身攜帶酒精消毒產品，可以在如廁
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- 2022年06月26日
嘉嘉醫療自助班｜每10人有1人患糖尿病！粥和老火湯竟是高危食物？
據統計，香港有75萬糖尿病患者，即大約每10個人就有1人患糖尿病！中國人社會裡糖尿病多屬遺傳病，同時有年輕化趨勢。香港開電視節目《嘉嘉醫療自助班》邀請內分泌及糖尿科專科醫生唐俊業，為觀眾講解治療糖尿病人的飲食注意事項，及解答有關「戒糖」的迷思！ 該集嘉賓藝人劉錫賢，患糖尿病已有二十多年，最高血糖指數曾達14度！根據香港糖尿聯盟，理想的血糖指數應介乎4至8mmol/L： 糖尿病與胰臟有關！ 糖尿病是因為血裡的葡萄糖份太多。那麼，是否戒掉所有甜食就可以避免患上糖尿病呢？ 唐醫生指除了遺傳因素和飲食不當，患上糖尿病的其中一個重要因素是胰臟功能不足，胰臟無法叫停肝臟為身體製造糖，胰臟亦無法立即分泌胰島素降低血糖，故此令血中的糖份過多。 而胰臟功能一旦減退，單靠藥物是不能夠治癒或將功能回復，所以改善糖尿病的最好方法都是保養身體和注意飲食，少吃含糖及高脂食物，減輕胰臟負擔。 要避開令血糖升高的食物！ 唐醫生建議，只要注意飲食和盡量少食以下10種食物，可減低患病風險：1.粥2.老火湯3.果汁4.含糖飲料5.河粉6.伊麵7.即食麵8.糉子9.糯米雞10.糯米製食品 粥和老火湯竟是高危食物 唐醫生解釋，
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- 2022年06月19日
嘉嘉醫療自助班｜答10條問題！即Check有冇產後抑鬱 男人女人都有機會患上
香港7成產後婦女都患有輕微的產後抑鬱症。精神科專科醫生何美怡在香港開電視節目《嘉嘉醫療自助班》上講解，原來不止媽媽，爸爸都有機會患上產後抑鬱！在醫學上，有一份「愛丁堡產後憂鬱量表」來計算患上產後抑鬱症的嚴重程度，一起看看下文了解吧！ 何醫生指「產後抑鬱症」是中文譯名，如根據英文名稱「postpartum depression，PPD」的本意，其實是包含了3個不同疾病。 【1】Baby Blues孕婦生產幾天或幾小時後的情緒不穩定，情況通常在數小時或一至兩星期後就會痊癒。 【2】Postpartum Depression直接翻譯是「產後抑鬱」，不論男士或女士都有可能出現，在生產一年前後均有機會發生。 【3】Postpartum Psychosis情況較嚴重但較少機會發生。情況會嚴重致病人產生思覺失調，通常在生產後一個月內發生。 Check下有冇產後抑鬱！愛丁堡產後憂鬱量表（EPDS） 何醫生指剛生產的媽媽，可以運用「愛丁堡產後憂鬱量表」測下自己有沒有產後抑鬱症！以下有10條問題，每條問題均附有4個選項答案及分數（括弧內），回答10條問題後將答案的分數相加，就可得出總分數，並從總分數初步看
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- 2022年06月12日
長期居家抗疫女童缺乏維他命D患佝僂病 註冊營養師分享真實案例
疫情持續，不少家長選擇將幼童長期留在「最安全」的家中，避免外出感染病菌。然而，小孩長期缺乏運動除了影響心理健康，註冊營養師指出，嚴重甚至會引致「Ricket佝僂病」！ 註冊營養師分享真實案例 近日，澳洲註冊營養師「糖果媽媽」於facebook專頁「營養師糖果媽媽 ‧ 從香港到英國」分享一則本港案例，她寫到： 「南亞裔小朋友在一年前移居香港，香港爆發疫情，所以過去一年都極少出街。抽血檢查時，發現肝酵素高，血鈣含量低，加上出現雙腳骨頭彎曲變形的典型ricket病徵，種種跡象與長期缺乏維他命D吻合……在兒科病房「缺乏維他命D」的個案一年都有幾個，但演化到變ricket就真的罕見！長期嚴重缺乏維他命D，令骨頭變得柔軟脆弱甚至變形，才會出現罕有嘅佝僂病Ricket。」 維生素D對身體尤其重要！ 根據衛生署資訊，維生素D是促進骨骼健康不可缺少的營養素。維生素D幫助腸道吸收鈣質。 ● 人體內大部分的維生素D，是經由陽光照射皮膚而合成的，只有少部分是從食物攝取● 嬰兒和兒童，如長期缺乏維生素D可能導致佝僂病，骨骼不能正常鈣化以致變軟、變形，容易骨折；患者亦會出現生長遲緩和因低血
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- 2022年06月06日
女生沖涼時小便原來有壞處？物理治療師警告：或會導致漏尿、失禁
不少人為了貪圖方便，都會在洗澡時順便小便。不過，美國一名專門研究骨盆健康的物理治療師（Alicia Jeffrey-Thomas ）建議，女性千萬不要一邊洗澡一邊小便，這個行為不僅是壞習慣，更可能會導致漏尿、尿頻、甚至失禁等問題。 切勿在洗澡時小便 專門研究骨盆健康的物理治療師艾莉西亞（Alicia Jeffrey-Thomas ），經常都在社交平台Instagram及TikTok頻道分享健康知識。日前她上載了一段影片，勸告女性切勿養成洗澡時小便的壞習慣。艾莉西亞表示，這個行為又稱為「膀胱底壞習慣」（Bad Habits For Your Pelvic Floor）。 形成骨盆底功能障礙 她續指，當膀胱充滿尿液時，大腦會收到信息知道要排尿，但若女性習慣了在洗澡時小便，大腦便會將流水聲與小便聯繫起來，從而形成骨盆底功能障礙。日後當洗澡、洗手或洗碗時，大腦就會潛意識進行聯繫，讓女性萌生想小便的感覺。 嚴重可致漏尿、失禁 艾莉西亞又解釋，由於女性的骨盆構造與男性不同，本來就不適合站著小便，因為這樣無法讓骨盆完全放鬆，難以排清尿液。並謂若養成了這個壞習慣，上了年紀後，骨盆底功能障礙會愈嚴重，會
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- 2022年05月21日
致癌｜研究指飲牛奶恐增致癌風險 每日多飲50克 乳癌風險增17％
牛奶含有豐富鈣質，有助強壯骨骼。不過，近日英國牛津大學，聯合中國醫學科學院及北京大學，進行了一項研究，指出經常食用乳製品、飲牛奶，會增加患上癌症的風險，包括肝癌及女性乳腺癌。 研究對象背景 該項研究在醫學期刊《BMC Medicine》上發表，研究於2004至2008年期間進行，從中國10個不同地區中，招募了超過50萬名30至79歲、沒有癌症病史、BMI標準的人士參與。 在所有參與者中，其中20.4%的人經常食用乳製品，平均每周最少食一次，每天平均攝入量為80.8克。另外有68.5%的人則從不或很少食用乳製品；以整體參與人數來計算，平均乳製品攝入量為每天37.9克。 飲牛奶恐增致癌風險 研究結果顯示，經常食用乳製品的人士，癌症總體發病風險增加9%、肝癌發病風險增加18%，女性乳腺癌風險增加22%。而每天多攝取50克乳製品（主要是牛奶），總體癌症風險則增加7%、肝癌風險增加12%、女性乳腺癌風險增加17%。 而對於其他特定部位的癌症，則未有明確顯示與攝入乳製品有關。 不宜限制攝入乳製品 研究人員表示，這項研究仍存在局限性，包括癌症病例的數量可能不足，無法對一些不太常見的癌症進行分析，例如
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- 2022年05月18日
塵蟎｜一張被鋪暗藏數十萬蟎蟲可致哮喘 專家教一招令塵蟎減半
春夏季降雨量高，天氣十分潮濕，導致塵蟎極速滋生。塵蟎是最普遍的哮喘過敏原，約6成哮喘病者的病發原因都是因為它。不過很多人都會用了錯的方式去清潔塵蟎，結果費時費力之餘情況又得不到改善，日本節目《恐怖醫學》對塵蟎進行了一系列的研究，發現原來一個動作即可把塵蟎減半！ 曬被或拍打被鋪無助殺死塵蟎 節目對被塵蟎影響生活的安江先生進行了長時間研究，為了改善塵蟎情況，安江太太由每月曬一次棉被改為每星期曬一次，每次曬太陽時都會進行拍打動作，希望拍走蟎和灰塵，可是情況仍然沒有改善。因此節目請來專門研究塵蟎的專家吉川翠醫生尋找問題。 舊棉被暗藏幾十萬隻塵蟎 吉川翠醫生指出當中出現了兩大問題，第一是安江先生的舊棉被。因為棉被一直被使用，所以能夠維持濕度，成為塵蟎巢穴，而如果棉被內藏有塵蟎的話，就會令人身體產生致敏的過敏原，除了導致身體痕癢，長期咳嗽外，還會引發哮喘，嚴重甚至可以致命。而中午就是塵蟎最活躍最易滋生的時間，最高可以產生多達幾十萬隻蟎蟲！ 拍打棉被原來更危險 第二大問題是，拍打棉被會令蟎的糞便和屍骸全部被拍出表面，導致當安江先生再次使用棉被時，就更加直接接觸到塵蟎，加劇過敏情況，因此之前一直未改善
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- 2022年05月16日
消委會香腸｜腸蛋麵、熱狗 三款港式早餐鈉含量超高 一文解構要點揀
消委會調查發現，三款港人常食的、有香腸的茶餐廳早餐、常餐、茶餐，原來隱藏高鈉陷阱！根據世界衞生組織建議，成人每日的鈉攝取量應少於2,000毫克，而7至10歲的兒童及11歲兒童，每日鈉攝取上限分別為1,500毫克和1,900毫克。上述三款「腸仔餐」，食一客足以佔成人鈉含量8成！ 【1】香腸熱狗相信無論是大人抑或小朋友，都喜歡購買熱狗作為早餐和小食，但根據數據顯示，一個熱狗原來已佔成人每日建議的鈉攝取量約40%，一個5歲女孩的鈉攝取量約61%。 鈉含量分析如下：香腸：335亳克熱狗包：217亳克黃色芥末醬：66亳克（每一茶匙）ketchup茄汁：177亳克（每一湯匙）總鈉含量：795亳克 【2】火腿香腸煎蛋方包早餐不少打工仔都會選購一份火腿香腸煎蛋方包做早餐，不過原來它的鈉攝取量已佔成人每日建議的約56%。 鈉含量分析如下：一片麵包：218亳克一隻煎太陽蛋：133亳克一條香腸：335亳克一份火腿：431亳克總鈉含量：1,117亳克 【3】香腸煎蛋即食麵香腸煎蛋配即食麵是港人最愛的早餐和常餐，不過其鈉攝取量是三款之中最高，佔成人每日建議的約81%，十分高危。 鈉含量分析如下：一個即食麵：1,