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- 2023年04月08日
染髮千萬別選深色 醫生揭最佳間隔時間 染髮前做多1步減致癌風險｜附5招安全染髮
染髮｜不少人有經常染髮的習慣，有台灣醫生表示，市面上大部分的染髮劑都含有化學成分，容易對體內器官造成影響，長期染髮更會增加致癌風險。如自行染髮，染劑必須小心選擇，以下5大染髮安全貼士，大家染髮前不妨參考一下！ 皮膚科醫師曾德朋在節目《健康2.0》指出，大部分染髮劑含有化學成分，頭皮毛孔較多，當染劑塗抹在頭皮或頭髮時，經由皮膚吸收後，會順著血液循環去到腎臟，最後再透過膀胱排泄出來。若染髮次數過於頻繁，身體會累積過量化學物質，無法代謝及緩解時，化學物質會沾附在器官上，長期累積會產生細胞病變，嚴重可致癌。 曾德朋表示，要染得健康，必須減低染髮頻率，建議以「3至6個月」的間隔時間為主，增加身體排泄機率，也可以讓細胞有更多自我修復的時間。 醫生教5招安全染髮 染劑當中的化學物質會被吸入體內，站在健康的立場，不論自行染髮或上髮廊，醫生大多不建議染髮。外科醫師江坤俊在《健康2.0》表示，如果真的有染髮的必要，以下5件事項應要注意： 安全染髮貼士｜1.避免選擇深褐色跟黑色 染髮劑一般分為兩劑，對苯二胺（PPD）就是第一劑染劑中含有的一種化學成分。深色染劑含有較多PPD，而且為了讓染劑更加顯色，會加入些
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- 2023年04月07日
抗癌飲食｜台名醫20年內4度患癌 自小愛吃3類食物致患癌體質 靠3招飲食法抗癌
抗癌飲食｜台灣心臟科名醫陳衛華從32歲起，20年內接連患上骨癌、腎臟癌、甲狀腺癌及血癌4種癌症。陳衛華曾接受台灣媒體訪問，回顧以往的生活和飲食習慣，發現童年愛吃3種食物，以致身體養成患癌體質。抗癌路上就全靠3招抗癌飲食法，改善生活習慣，配合癌症療程，邁向康復進程。 抗癌飲食｜台名醫20年內4度患癌 台灣心臟科名醫陳衛華在32歲時確診骨癌，到42歲時，陳衛華患上腎臟癌，因為診治不同的癌症而多次接受放射線治療，到2001年意外摸到頸部有硬塊，檢查後確診甲狀腺癌。同年接受甲狀腺癌的腫瘤手術時，醫生檢查他的身體發現白血球數量暴增，確診「慢性淋巴白血病」，即血癌的一種。 陳衛華表示多年來的抗癌路上有賴家人的愛與扶持，令他可以走出陰霾，其中妻子更是最大功臣。有一次，陳衛華發現妻子在家中佛像前誠心祈求，哭著說願意把自己一半壽命分給他，讓他能救更多病人。妻子的情深溫暖的舉動，令他不再怨天尤人，決定調整心態、重新振作。 推薦閱讀 女子染髮40年患膀胱癌 醫生拆解：出現1症狀恐為時已晚｜消委會7招貼士降致癌物濃度挖耳屎可致癌 醫生揭女子做錯一步 需切耳保命｜附耳屎正確清理方法 抗癌飲食｜3類食物致患癌體質
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- 2023年04月06日
男子常做運動、不煙不酒竟肺癌末期 醫生揭3種家電肺癌兇手 輕微咳嗽原來是警號
肺癌｜不煙不酒竟患肺癌末期，元兇竟是家庭電器！有台灣醫生分享案例指，一名男子不煙不酒，熱愛運動，到醫院檢查時，卻發現患上末期肺癌。醫生警告，3種常見家電隨時是肺癌元兇，即睇下文！ 台北市立聯合醫院陽明院區胸腔內科主治醫生蘇一峰在Facebook專頁表示，一名男病患沒有煙酒習慣，熱愛運動，作息健康，因連續一個月出現輕微咳嗽，而母親及哥哥都曾確診肺癌，逐求醫進行檢查。結果發現，病患的右肺部有腫瘤，電腦斷層掃描更顯示肺部滿佈白點，屬未期肺癌。沒有煙酒習慣的他感到相當難以置信，「我前一陣子還去跑馬拉松啊…」。 肺癌是無聲殺手 7成人求醫已末期 蘇一峰指出，早期肺癌幾乎沒有任何症狀，有約6、7成的肺癌患者，都會在出現呼吸道明顯不適的症狀時才求醫，但往往已被確診末期肺癌。該病患作息健康，看起來體力相當好，只有出現輕微咳嗽症狀，令人不敢相信已經是癌症末期。過去有不少病人，由家人患上癌症，檢查後才發現自己同患癌。他提醒，如果家族中有肺癌病史，定期檢查是唯一及早發現肺癌之道。 不煙不酒只是預防基本 3大電器可致癌 蘇一峰表示，很多肺癌患者都會驚訝「不吸煙也不喝酒，怎麼會得肺癌」。他提醒，要預防肺癌，不吸
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- 2023年04月03日
男子每天運動8小時 堅持了20年突然無法正常走路 求醫後被揭做錯1事
俗語有云「日日運動身體好」，但都要量力而為，因為過量運動對身體造成的傷害可能影響更深！內地一名年約60歲的老翁，因為注重健康的關係，自40歲起每天運動8小時，包括游泳、跑步、仰臥起坐、俯臥撐、引體向上、打拳等，堅持運動習慣20年之久，本應身體強壯，但卻因關節痛無法正常走路而需求醫，負責為其診治的洛陽正骨醫院頸肩腰腿痛科醫生廉杰分析，老翁是因做錯一件事而導致現在的苦況。 推薦閱讀咖啡｜女主管常喝1款咖啡年增22磅 營養師揭奶精成份增罹癌風險 附3種有效提神食物脂肪肝｜婦人戒1種食物逆轉脂肪肝 不靠運動一年減22磅 醫生點名11種人屬高危 過量運動｜男子每天運動8小時堅持20年 內地媒體《民生頻道》報道，河南鄭州一名年約60歲的老翁，在過往20年來，每天起床後至少運動兩個半小時左右，運動種類多元化，包括游泳、跑步、仰臥起坐、俯臥撐、引體向上、打拳等。 午飯過後，會稍稍午睡，然後又開始鍛鍊身體，一般會打兩至三個小時的羽毛球，甚至四至五個小時。然而老翁在晚飯過後，還會去散步，甚至跑步，持續帶氧運動達兩個半小時左右。老翁一天24小時中，接近三分一的時間，至少8小時都在做運動。 過量運動｜運動過量
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- 2023年04月02日
2023超級食物TOP10 牛油果、羽衣甘藍出局！想防癌必食1類食物
超級食物｜都市人注重健康飲食，愈來愈多人會留意食物的營養成分和功效，亦會吃不同的「超級食物」，吸收豐富營養，預防疾病。最近美國註冊營養師就分享了2023年10大超級食物的排名，即睇下文了解2023年10款可能會掀起潮流的「超級食物」吧！ 2023超級食物TOP10名單 美國註冊營養師Amy Fischer在美國著名網站《Good Housekeeping》，根據食物的營養成份和功效，分享了2023年10大超級食物的排名。過往歷年「超級食物」排行榜中，牛油果、三文魚、羽衣甘藍等經常入圍，但今年通通出局，一起看看今年有哪些新食物上榜吧！ 2023超級食物｜第10位：雅枝竹（Artichoke） 雅枝竹（Artichoke）可能不少人聽到它的名稱，就覺得這種食物有點陌生。雅枝竹其實是地中海飲食文化中常用的蔬菜，含有豐富的膳食纖維、植物蛋白質、植物化學物質、維他命C 、鎂和鉀，有助降低有害的膽固醇和三酸甘油酯水平。 2023超級食物｜第9位：黑朱古力 黑朱古力中含有類黃酮、可可多酚等成分，可以保護心血管健康，有益大腦健康，抗氧化能力甚至比維他命C和E還要出色。加上黑朱古力比其他朱古力擁有更多黃
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- 2023年04月01日
牙醫揭刷牙3大禁忌 愈大牙刷愈乾淨？隨時牙齦萎縮｜附衛生署3招防蛀牙貼士
刷牙｜刷牙愈大力愈乾淨？錯誤的刷牙方式不但會傷害保護牙齒的珐瑯質，嚴重甚至可致牙齦萎縮。有台灣牙醫在節目時表示，有3種常見的刷牙方式原來一直做錯，牙刷刷頭非愈大愈好！要保護牙齒健康，必先改正刷牙習慣，即睇以下正確牙齒清潔步驟！ 牙醫揭3大錯誤刷牙方式 台灣牙醫黃偉家在節目《下班經濟學》時表示，蛀牙的產生有三種不可或缺的因素，分別是食物、細菌與牙齒本體，所以每天刷牙的作用就是定期清潔牙齒上的細菌。然而，有三大常見錯誤刷牙習慣人們一直做錯，不但無法發揮刷牙的作用，甚至有機會愈刷愈傷。 1. 忽視牙齦溝 許多人刷牙，習慣用大面積的一字刷法，只刷牙齒表面，忽略了原來接近牙肉的凹陷處才是藏污納垢的地方。黃偉家表示，牙齒和牙齦之間有一條縫隙，稱為牙齦溝。如果不藉由清潔工具轉角度，把牙齦溝刷乾淨，牙垢便會堆積在牙齦溝，導致細菌滋生，甚致牙齦發炎。 2. 沒有局部刷 不少人刷牙只做表面功夫，大面積、大範圍的猛刷牙面，沒有仔細地把每粒牙齒刷乾淨。黃偉家指出，刷牙時必須要局部慢慢地刷，確保每一粒牙齒都有照顧到。 3. 沒使用牙線或牙縫刷 牙線使用是不少人在清潔牙齒時都會忽略的步驟，以為單靠牙刷就能把牙齒刷
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- 2023年03月29日
咖啡｜女主管常喝1款咖啡年增22磅 營養師揭奶精成份增罹癌風險 附3種有效提神食物
咖啡致肥｜香港人生活繁忙，不少人都喜歡早或晚喝一杯咖啡提提神，咖啡的種類及口味選擇亦愈來愈多。不過最近有台灣營養師分享「某一種」咖啡，隱含暴肥陷阱的成分，並會增加罹癌症風險！愛喝咖啡的朋友，一定要多加留意咖啡攝取的種類和份量，保障健康！ 咖啡致肥｜女主管愛喝這咖啡 一年暴肥22磅 台灣營養師陳嫚羚在其Facebook專頁上分享，最近遇到一位年約40歲的女主管，因為經常熬夜工作而要喝咖啡提神，她經常沖泡「三合一」咖啡，再配上一些零食果腹，結果在短短一年的時間內，體重增加了22磅（10公斤），經過評估後，營養師對她的第一個建議就是不能再喝「三合一」咖啡了！ 咖啡致肥｜營養師揭奶精增罹癌風險 營養師表示雖然三合一咖啡一包約60-120卡路量，熱量不算高，但三合一咖啡內含奶精這類影響健康的成分，容易對健康及體重造成負面影響。奶精即是加工植物油，在營養成分表上經常會用不同字眼呈現，例如植物油粉、氫化棕梠油、氫化椰子油、氫化植物油。 「氫化」即是把原本含不飽和脂肪酸的植物油，加工轉變為性質穩定、保存期可延長的飽和脂肪酸。攝取奶精容易增加血液中的壞膽固醇，提高患上心血管疾病的風險。 加上當植物油氫化
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- 2023年03月28日
脂肪肝｜婦人戒1種食物逆轉脂肪肝 不靠運動一年減22磅 醫生點名11種人屬高危
脂肪肝是香港常見的都市病，根據香港中文大學過去的調查發現，本港四分之一的成年人，近一百萬計的香港人患有脂肪肝，情況十分普遍。最近，台灣胃腸肝膽科醫生錢政弘在其Facebook專頁上，分享一位年約60歲的婦人，原本患有脂肪肝，但戒掉一種食物後成功將情況逆轉。 婦人戒1種食物 脂肪肝離奇消失 台灣胃腸肝膽科醫生錢政弘在其Facebook專頁上，分享到最近為一位年約60歲的女病患進行超聲波檢查，因為去年檢查到有中度脂肪肝的問題，但今次發現她的肝臟正常，脂肪肝完全消失。醫生細問之下，發現女病患成功逆轉脂肪肝的秘訣，在於戒吃1種食物。 不靠運動 一年輕鬆減22磅 女病患向醫生表示這一年期間，因為長期有高血壓和中度脂肪肝，血糖亦慢慢上升，所以決心減少水果的攝取量，戒吃水果。以前她很愛吃水果，例如鳳梨、葡萄、芒果、西瓜等，幾乎每天都可以吃掉一整個鳳梨，當知道水果的糖分太高之後，就開始減少吃水果，攝取量變為原本的20%，結果不靠運動，就減掉了22磅體重，還成功逆轉脂肪肝的問題。 醫生：宜謹慎攝取水果 醫生表示水果既香甜又多汁，太好吃令人難以自我節制，想找到比較不甜的水果又很難，奉勸想減肥的人可以把「水
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- 2023年03月25日
鼻屎應清理嗎？醫生指4情況應該清理 注意千萬別亂挖 可致毛囊炎、腦部受損
鼻屎｜鼻子是人體呼吸空氣的通道，而鼻屎的存在難免會讓人產生明顯異物感，所以許多人有固定挖鼻屎、清潔鼻腔的習慣。有耳鼻喉科醫師表示，鼻屎不像部分耳屎般會慢慢自行排出，4種情況下，需要自行清理。然而做錯一步，隨時造成細菌感染，傷害腦部，甚至局部化膿性毛囊炎。 醫生揭4種情況應清理鼻屎 台灣耳鼻喉科醫師江裕群表示，鼻屎是鼻腔內的正常分泌物，跟耳屎一樣，對於人體而言，都是人體「自我清理」後的產物。我們的鼻子每天會分泌1至2公升的鼻涕，當分泌物與進入鼻腔內的灰塵和空氣微粒混合在一起成型，就會變成鼻屎。關於正確清潔鼻屎的頻率，江裕群表示，清潔鼻屎是按個人需求而有差異，並沒有一定的標準，如果出現以下4種現象，就該清潔鼻腔了。 1. 鼻子感到痕癢 2. 有異物感 3. 呼吸不順暢 4. 鼻塞 過度清理鼻屎 恐致細菌感染 定期清理鼻腔，除了可以除去髒污，還可減輕因灰塵、空氣微粒而帶來的不適。然而，錯誤的挖鼻孔習慣，如過度清潔，手指挖鼻屎等行為，隨時導致嚴重後果。 1.流鼻血 挖鼻屎最容易造成的傷害就是挖到流鼻血。江裕群指出，鼻孔的皮膚黏膜非常細緻，而人體的鼻腔黏膜血管密度相當高，鼻子的前端，就有四組血管
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- 2023年03月20日
減肥｜營養師推薦4種「無負擔宵夜食譜」 半夜肚餓食都不邪惡 飽足感強＋低卡路里
宵夜｜減肥最痛苦的一件事，莫過於每晚睡前突然就飢腸轆轆，想吃宵夜但覺得會有滿滿罪惡感。其實只要選對宵夜的種類，減肥中吃宵夜也能吃得健康。有台灣營養師推介了4種減脂期也能吃的無負擔宵夜食物，半夜食宵夜再無罪惡感，即睇下文！ 台灣營養師珊珊於Facebook專頁「愛健康營養師 珊珊」表示，半夜嘴饞都不怕，有4種減脂期宵夜必備食物，準備過程簡單又美味，無負擔無罪惡感，超適合解饞！ 4種輕鬆無負擔宵夜食譜 1.氣炸翠玉瓜 翠玉瓜是高水分、低熱量及低碳水化合物的瓜果，含維他命A、非水溶性纖維、鉀質及葉酸等營養，是一種營養價值高的蔬菜品種，有利於減肥控制體重。以普通油炸或煎炸為烹調方式會使食物含有大量油脂，熱量非常高，而氣炸方式可以更好地控制油量，避免攝取多餘的卡路里，絕對是宵夜必選。 做法： 1.預熱氣炸鍋180度1分鐘 2.將翠玉瓜切片，放入氣炸鍋，薄刷橄欖油（或噴少許油） 3.氣炸5分鐘後翻面再炸1分鐘 4.取出後以玫瑰鹽或胡椒鹽調味即可 2.低卡蔬菜湯 蔬菜中含豐富的維生素、礦物質等營養，有助於均衡營養。而根莖類蔬菜和蕈菇類可以增加飽足感，還可以攝取大量膳食纖維。另外，蔬菜湯的
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- 2023年03月17日
挖耳屎可致癌 醫生揭女子做錯一步 需切耳保命｜附耳屎正確清理方法
耳屎｜不少人也會在洗完澡之後，習慣用棉花棒、掏耳棒清潔耳朵。但如果用錯方法，挖耳屎隨時會導致患癌！內地一名女子挖耳朵因做錯⼀事，耳道潰爛見骨，隨後更確診罹患耳道癌，須切除左耳保命。有醫生指出，如有耳朵痕癢問題，應使用正確止痕方法，否則隨時「出事」，即看下文了解。 挖耳屎做錯⼀事 致耳道潰爛患癌 早前內地有一名75歲女子因聽力變差求醫，經診治後發現其左耳道破裂，有一個約3.5厘米乘2厘米的傷口，傷口表面已經潰爛並露出耳朵軟骨。檢查後，該女子確診患上了「外耳道鱗癌」，癌細胞已經擴散到腮腺和頸部淋巴結，需要立即進行手術切除耳朵以保性命。 習慣挖耳16年 越挖越癢 寧波市醫療中心李惠利醫院耳鼻咽喉頭頸外科醫生張建指，該女子有多達16年的挖耳朵習慣，即使沒有感到耳朵痕癢，也保持挖耳朵習慣，刺激了外耳道的表皮，最後越挖越癢，耳朵分泌物增多，挖耳朵就更加頻繁，進入惡性循環。張建表示，長期用力及頻繁地挖耳朵，會令外耳道表面不斷受到刺激，導致不斷產生分泌物。過程中會不斷積聚細菌，最終引發癌變。 張建表示，位於外耳道深部的外耳道癌，會出現流血、流膿、瘙癢等常見症狀，由於早期症狀較輕微，較容易被患者忽略。隨
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- 2023年03月16日
腎衰竭｜經常腰酸背痛、容易疲累 醫生警告千萬別看小 隨時要終身洗腎｜附腎病10大症狀
腎衰竭｜經常腰酸背痛、瞓極都覺得攰？你可能已經患上了慢性腎衰竭！慢性腎衰竭早期幾乎沒有症狀，或症狀很容易被忽略，當陸續出現症狀時，可能已經嚴重到需要洗腎了。有台灣醫師列出腎病常現的10大症狀，即睇自己有無中招！ 腎病十大症狀 中3個要小心 台灣腎臟科醫生洪永祥近日於Facebook專頁表示，慢性腎衰竭早期症狀往往很容易被人忽略，很多病患首次求診時，已經嚴重到需終身洗腎了。他指出，腎病非無跡可尋，有常見的10大症狀，「當這腎臟病十大症狀如雨後春筍般一個一個出現時，通常離洗腎就不遠了」。 洪永祥表示，若同時出現3個以上症狀，患上腎臟疾病機率將大大增加；5個症狀以上就幾乎離洗腎的日子不遠了，建議盡快到醫院進行檢查。 腎病10大症狀1.腰酸背痛 腰痠背痛非常常見，但亦可能是腎臟出問題的警號。腎臟位於腰部兩側，當腎臟出現問題時，通常會導致腰部出現腰酸背痛的症狀。洪永祥指，腰痠背痛較常出現在泌尿道感染、泌尿道結石與先天性腎臟病導致的腎水腫，又或者自體免疫疾病腎病變。 腎病10大症狀2.皮膚痕癢、變黑 由於腎臟功能出現障礙，身體中的代謝廢物無法正常排出，導致出現皮膚痕癢、變黑的症狀，當此症狀出現時，