#保暖
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- 2023年01月17日
天氣凍｜保溫杯千萬別裝咖啡、茶？1招秘技延長保暖時間 消委會教4大使用貼士
保溫杯｜天文台預測，本港明日（18日）繼續維持寒冷天氣，市區最低氣溫預料只有12度。天寒地冬在戶外想喝杯暖水，帶備保溫杯就最好不過。但是保溫杯使用起上來也有不少秘訣，例如如何延長其保溫效果、有什麼飲品不能入樽等，統統都是大學問，一起來看看消委會提供的貼士吧！ 保溫杯貼士1.) 2種飲品別倒入樽 消委會指，不非所有飲品都能可以用保溫杯盛載，一些有氣的碳酸飲品如汽水，就萬萬不能，因有機會造成內部壓力過大而使飲品噴出。另外，酸性強的飲料如西柚汁、橙汁等果汁或乳酸飲品，亦不宜用保溫杯盛載，否則飲品易變壞。另一點要留意，不要長時間用保溫杯盛載濃茶、咖啡等味道重、顏色深的飲品，以免味道與顏色殘留難以清洗。 保溫杯貼士2.) 勿斟過量 大家有否試過，使用保溫杯時，熱飲斟到瀉的情況？實情是保溫杯不宜過量加入液體，最理想做法是加至杯／壺口下1至2厘米，以免杯口的塑膠或橡膠長時間浸在熱液內，加快老化變硬，影響其密封性。同時也可避免因拴蓋時熱的飲料溢出而導致燙傷。 保溫杯貼士3.) 延長保溫時間 消委會指，大家如果想提高保溫效能，延長保溫時間，可先倒入小量沸水或冰水預熱或預冷，隔一會兒再將水倒掉，然後才倒入
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- 2023年01月17日
天文台料1.18低見12度 日本節目教「三文治式」穿搭 實測著4件衫暖過7件衫
近日香港氣溫突然驟降，今早多區降至攝氏10度或以下，而天文台預測，明日（18日）天氣仍然寒冷，市區低見12度。寒冷天氣下，不少人都出動到厚外套和羽絨，不過穿得太多容易變得臃腫笨重，想保暖的話，原來並不是穿得越多衣服越好！日本節目就分享了「三文治式」穿搭，只需4件衣物便可達至保暖效果，相對輕便。而當中的秘訣就是先穿上貼身、具發熱功能的保暖內衣作為打底，提升保暖效果。 日本NHK電視節目《Rの法則》，邀請了一名女學生示範穿搭，揭開了日本妹子抵抗寒冬的秘訣。節目上，女學生先示範穿上一件吊帶衫、兩件內衣、兩件長袖T-shirt，以及兩件外套共7件衣服。除了看起來臃腫笨重，保暖效果亦不太理想。測試結果反映出，穿得多不代表一定暖。穿得太多，密實的衣服會令我們身體體溫上升，排出的汗水吸熱後，反而令體溫下降，適得其反。 節目組表示，並不是穿得越多衣服越暖，原來想既輕便又保暖，只需4件衣物便可！而當中的秘訣就是先穿上貼身、具發熱功能的保暖內衣作為打底，以下就揭開「三文治式」穿搭法則！ 想更加暖？按此了解放暖包的最佳位置吧！ 保暖穿搭｜【第1層】發熱內衣 首先，以貼身的發熱內衣打底。由於發熱內衣的原理是通
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- 2022年12月17日
天文台料下周初跌穿9度 睡覺著襪保暖超錯 日本專家教5招禦寒保濕秘技
本港近日氣溫急降，天文台預料下周初市區溫度將跌穿10度。相信大家都有過這經驗，就是冬天手腳特別冰冷，有時候更可能會凍到睡不著。為了保持身體溫暖，很多人都會在睡前穿上襪子，但有日本節目就指出，此舉不但無法保暖，更反而會有反效果！除了體溫，皮膚乾燥亦是冬天另一煩惱，節目就邀請了專家從穿著、飲食、浸浴等不同方面，教授5招禦寒和保濕貼士，即看下文了解。 冬天禦寒保濕5大秘技 日本醫學節目《主治医が見つかる診療所》（主治醫師診所）引述問卷調查，指出日本女性在冬天的兩大煩惱為體寒及乾燥，並邀請了專家教授大家預防寒冷和乾燥的方法。可以下便是專家教授的5大禦寒保濕秘技： 禦寒保濕秘技｜【1】穿腰封保暖 專家表示，由於人體大部分內臟都處於腹部，因此穿上腰封能有助活化內臟、刺激血液循環，令身體暖和。而節目引述實驗結果顯示，穿上腰封30分鐘後，身體表面溫度明顯上升，整個上半身連帶小腿亦變得溫暖起來。 禦寒保濕秘技｜【2】睡覺穿襪套代替襪子 冬天手腳冰冷，不少人會在睡前穿上襪子保暖。但有醫生就指，此舉可能會有反效果。由於我們的身體在睡眠時，會從腳掌排汗幫助調節體溫，若穿了襪子睡覺，襪子便會吸收汗水，反而令腳掌
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- 2022年12月16日
一線搜查丨天文台料周日跌破10°C 電暖爐放對位置全屋暖笠笠 專家教開暖氣4招慳電費
天文台預料，冬季季候風今晚（16日）壓境，本港氣溫將會急降，星期日（18日）市區氣溫隨時跌破10°C，相信到時不少人都會開暖氣禦寒。不過有醫生提醒，室內溫度並非越高越好，若果經常維持在23°C以上，身體有機會頭昏腦脹，嚴重者更可致命。想知怎樣開暖氣安全又慳電？即看下文。 更多禦寒貼士： 移英港人用泡泡紙貼窗屋內即暖3°C 玉米式穿法冬季保暖 內外層搭配教學 日本節目教3大Heattech正確穿法 暖氣開23°C以上容易頭暈腦漲 台灣胸腔暨重症專科醫生黃軒在Facebook發文指，有外國研究發現，如果人在10°C以下的極冷環境走到23°C以上的極暖室內，由於室內外溫差太大，身體可能逐漸疲倦乏力，容易頭暈腦漲。當溫差大於5°C以上，死亡率就會增加，特別是60歲以下沒有任何病史的人，他們患急性腦中風風險倍增。 室內最佳溫度是18°C 黃軒建議，室內溫度應盡量保持18°C或以上，因為有英國顯示，肺病患者在21°C環境下活動9小時，呼吸症狀較不易發作，而心血管疾病者若一直留在很冷的房間，身體血壓會升高，血液較濃稠，增加猝死機率，因此18°C是較安全的環境。 至於65歲以上的長者或慢性病患者，黃表
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- 2022年12月15日
一線搜查丨移英港人禦寒奇招 用泡泡紙貼窗屋內即暖3°C 盧覺強分析香港都適用？
寒流襲港，本港近日氣溫急降，天文台預料下周日（18日）本港市區溫度有機會跌穿攝氏10度。在同樣寒冷的英國，有移英港人最近就分享用泡泡紙貼在玻璃窗保暖，大讚效果顯著。前工程師盧覺強指出，此做法慳電慳錢，可以讓室內氣溫升高約3°C，而且香港也適用。 更多秋冬保暖／保濕貼士： 消委會14款高分保暖內衣 $99買到高性價比款式 消委會7款高分浴室暖風機 $799買到高質款式 消委會10款高分暖風機 $239買到接近滿分貨 消委會8款高評分護手霜 $24貨保濕力媲美名牌 玻璃窗貼泡泡紙保暖效果顯著 日前一名移居英國的網民在Facebook群組「香港人移民英國資訊分享」中表示，自己所住的地方EPC（能源性能證書）評級低，隔熱效能不夠高，經網上搜查資料後，發現在屋內貼泡泡紙可將溫度提高，亦可達保溫效果，於是就在網購平台Amazon（亞馬遜）訂購。 事主指在玻璃窗上噴水後，再貼上泡泡紙即可，而且保暖效果顯著：「真係溫暖咗，之前你會感覺到啲寒冷氣溫由玻璃不斷滲出嚟，而家就冇囉，效果非常好。」不少網民留言指此做法十分聰明，可以節省開暖氣的費用，但要留意泡泡紙和玻璃窗之間不能有空隙，亦有人分享在門縫塞入防撞
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- 2022年12月15日
一線搜查｜消委會14款高分保暖內衣 Uniqlo／Giordano／Bossini邊款暖？$99買到高性價比款
消委會保暖內衣Heattech評測｜氣溫急降，天文台預料星期五（12月2日）市區最低溫度只有攝氏13度，大家記得做好保暖措施，穿上足夠禦寒衣物。消委會早前測試了市面上20款保暖內衣（Heattech），當中包括Baleno、Bossini、Giordano及Uniqlo等，各樣本保暖程度懸殊，以下14款為評分較高，獲4分以上的保暖內衣，最平只需$99，性價比十分高！ 消委會測試20款保暖內衣 氣溫急降，保暖內衣又是時候出動了！不過市面上有各式各樣的保暖內衣，到底應該如何選擇？哪一款又是最保溫？消委會早前測試了20款保暖內衣，價錢由$99至$559不等，惟各個樣本的保暖程度懸殊，最高與最低保溫值更相差約1倍。其中保暖值較低的是「Topvalu」及「Gunze」，平均保溫值僅有0.12clo。而保暖值最高的為「Baleno」 ，平均保溫值有 0.23clo。 另外，消委會又模擬用家在整個冬季穿著樣本30次，再測量其布料的熱阻，結果發現有多個樣本均會愈洗愈暖，當中有6款的保溫值更比洗濯前高20%以上。保溫值升幅最多的「Thermo-wave」，平均保溫值由洗濯前的0.10clo增至0.28c
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- 2022年12月11日
保暖丨日本專家教暖包放這4個位置 溫暖感瞬間提升 90%人把暖包放口袋搓揉原來超錯
受東北季候風影響，天文台預計下周中期本港氣溫將會再下跌。要保暖，相信不少人都會戴頸巾、開暖風機、穿保暖內衣和使用暖包，但到底暖包怎樣用才是正確？日本醫學博士福田千晶就指出，有4個位置擺放暖包能把人體溫暖感提升，即看下文。 更多秋冬保暖／保濕貼士： 消委會14款高分保暖內衣 $99買到高性價比款式 消委會7款高分浴室暖風機 $799買到高質款式 消委會10款高分暖風機 $239買到接近滿分貨 消委會8款高評分護手霜 $24貨保濕力媲美名牌 暖包放口袋搓揉原來是錯 福田千晶在書本《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》中提到，有9成人都習慣把暖包在口袋裡，然後用手搓揉取暖。但事實上，這是錯誤的做法，因為此舉只會白白浪費暖包的熱能。 暖包放腰部兩側最能保暖 福田表示，人體中有多個穴位能夠令全身溫暖，如果手上只有一個暖包時，就可以把它放到腰部兩側，因為腰部周邊有肝、腎等血液量多的器官，因此只要腰部得到和暖，就可以解除大腦緊張狀態，有效促進血液循環，使四肢和全身都同樣感到溫暖。 暖包放3個位置令身體更暖 除了腰部兩側外，福田分享把暖包放在以下3個身體位置，同樣可以令我們更溫暖： 1. 腹部 暖包貼在
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- 2022年12月08日
一線搜查 ︳天文台料下周三轉冷！消委會12款高分羽絨、絲棉被 $249買到又平又保暖
下星期又凍！天文台預測下周三（14日）再轉冷，一連三日最低氣溫僅14度，其中三區更低見10度。保暖內衣、羽絨被及絲棉被等，又是時候出動！消委會曾測試市面上25款羽絨被、絲棉被及人造纖維被，當中有14款為評分較高，獲4.5分以上，即睇那款性價比最高、最保暖。 下周三轉冷 一連三日14度 天文台指，受東北季候風補充影響，下周中後期華南地區天氣相當清涼。根據天文台未來九天天氣預報，下周三（14日）至下周五（16日），一連三日最低氣溫僅14度。而按天文台自動分區天氣預報顯示，下周四（15日）早上6時，各區氣溫全部15度或以下，其中上水、打鼓嶺及石崗更低見10度，大家記得注意保暖。 消委會測試25款雙人被 不想冷得無法入睡，就要準備好厚被了！消委會曾測試市面上25款雙人被，當中包括10款屬人造纖維、6款聲稱全絲棉被及9款羽絨被，價錢由$229至$2280不等。而3類被中都分別有保暖程度獲5分的樣本，詳見下表： 【人造纖維被】 夢麗詩 Monise 羽棉被 (5斤) Feather Quilt 【全絲棉被】 金雙喜 Golden Double Happiness 100%特級純真絲棉被 (5斤)
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- 2022年12月05日
Heattech保暖內衣愈穿愈凍？原來一直穿錯 日本節目教3大正確穿法
近日氣溫急降，不少人都紛紛增添衣物保暖，當中少不免穿保暖內衣打底，又薄又暖和，絕對是冬天禦寒恩物。不過原來穿Heattech都有學問，如果穿著方法錯誤，會大大影響保暖效果。日本電視節目邀請了UNIQLO研發保暖內衣的部長，為大家拆解保暖內衣的原理和正確穿法，立即看一下。 UNIQLO的保暖內衣向來都十分受歡迎。日本電視節目《有吉のお金発見 突撃！カネオくん》邀請了在UNIQLO研發保暖內衣的中野正海部長，拆解保暖內衣的原理。中野部長指出，即使不是處於運動狀態，人體每日都會排出約800毫升水蒸氣，而保暖內衣正正是運用這個特質，將人體排出的水分鎖住，並轉換成熱能，從而達到保暖的效果。同時亦就此列出3種錯誤穿著方法，提醒大眾要注意，以免降低保暖內衣的功效。 保暖內衣錯誤穿法1. 先「打底」再穿保暖內衣 根據保暖內衣的原理，保暖內衣必須直接接觸皮膚才能發揮效能，所以如果在保暖內衣裡面多穿一件衣服的話，便會阻隔了保暖內衣與皮膚的接觸面，降低了吸收水蒸氣的效果，令保暖功效大大減低。因此，大家記得將保暖內衣穿在最底層了。 暖內衣錯誤穿法2. 保暖內衣太鬆身 有些人為求舒適或擔心洗後會「縮水」，特意選
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- 2022年12月02日
天氣凍起床千萬別立即出被窩 醫生警告易心肌梗塞、腦中風 想保命必做一個動作
本港近日氣溫急降，早晚溫差大，一不小心便容易生病，尤其是三高、患心血管疾病及長者，特別容易誘發急性心血管疾病，例如心肌梗塞、腦中風等。有醫生分享天氣寒冷時必須要注意的8大重點，提到起床後應做3個步驟，以預防腦部及心臟血管意外發生，大家不妨參考一下。 冬天易誘發中風、心肌梗塞 台灣北投健康管理醫院錢政平副院長在其醫院網站指出，心肌梗塞及腦中風雖然一年四季都有機會發生。不過踏入秋冬之際時，因氣溫的變化容易造成心血管收縮，引起血壓不穩，因此會更容易出現腦血管破裂，誘發中風、心絞痛、心肌梗塞等疾病，所以適逢寒冷冬季，都要特別小心，尤其是「三高」人士（高血壓、高血脂、高血糖）、患心血管疾病及長者。 8大保暖貼士 有見及此，面對氣溫下降，必須要做好保暖措施，同時要多加留意身體狀況及健康。長庚醫院毒物實驗室團隊在已故毒物科權威林杰樑醫生的Facebook發文，分享天氣寒冷時必須要注意的8大重點，當中包括起床後應做3大步驟，以預防腦部及心臟血管意外發生。 1. 起床3步曲 天氣寒冷，半夜或早上醒來，不要立即下床，首先應先在被窩動動手腳，然後才慢慢起來，再穿上衣物保暖。另外在早上起床後喝一杯溫熱水，這讓
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- 2022年12月02日
保暖｜專家教5大冚被保暖方法 日本節目實測做錯步驟可差4℃
凍冰冰點瞓覺？想暖笠笠睡一覺，相信大家都要準備好厚被。不過天寒地凍，就算蓋上厚重的棉被或毛毯，仍未必夠暖。有日本節目指出，原來蓋被的先後次序有影響，跟著以下次序蓋被，可以令被窩暖和4℃！另外亦有睡眠專家分享4個令棉被更保暖的方式，助大家抵抗嚴寒。 正確蓋被次序 可暖4℃ 天氣寒冷，有沒有試過即使蓋兩張被，仍覺得不夠暖？很多人睡覺時除了蓋上厚被，更會加一張毛毯，不過原來蓋被的先後次序都有學問。專門分享生活冷知識的日本電視節目《教えてもらう前と後》曾實測3種蓋被次序，發現不同的蓋被方法，會令被內的溫度相差最多4℃。 （A）先蓋上羽絨被，再將毛毯蓋在上面 （B）先蓋上毛毯，再將羽絨被蓋在上面 （C）將毛毯鋪在床上，身上再蓋羽絨被 結果發現，第2種蓋被方式（B）的溫度為21.7℃，而第3種蓋被方式（C）為25.6℃。換言之，第3種方式更暖。所以，若果將毛毯鋪在床上，身上再蓋羽絨被，可以令被窩的溫度高4℃。 專家解釋，毛毯鋪在床上能減少體溫流失，而羽絨被內的羽毛需靠體溫膨漲才能達致保溫功效，所以當身體愈接近羽絨時，就會愈溫暖。 4大方法令棉被更保暖 除了蓋被的先後次序，日本睡眠名醫坪田聰亦曾分享
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- 2022年12月01日
轉涼｜頸巾雙圈卷原來一直戴錯 日本節目公開頸巾最暖戴法 以後手腳不再冰冷
天文台預料，強烈東北季候風正為廣東沿岸帶來清涼的天氣，星期五（12月2日）市區最低氣溫只有攝氏13度。要應付寒冷天氣，戴頸巾是其中一個好方法。日本節日早前就實測，發現有一種戴法可以令身體更暖，即看下文。 3大常見戴頸巾方法 日本TBS電視台節目《この差って何ですか？》實測了三種常見戴頸巾方法，包括： 【1】雙圈卷：頸巾掛在頸上，兩邊繞向後方 【2】環扣式：將頸巾對摺，撐開一邊頸巾對折口，將另一邊穿入 【3】領帶卷：將圍巾像打領帶一樣綁起 環扣式戴頸巾最保暖 節目組邀請一名女士在10°C房間內示範以上3種戴法，然後利用紅外線熱像儀觀察體溫差異。30分鐘後，發現環扣式戴頸巾方法比起其餘兩種更加保暖，在紅外線熱像儀中，可見女士的頸部明顯更紅更高溫。 專家在節目中指出，因為環扣式戴頸巾方法有4層布重疊，能夠阻擋頸部暖空氣流走，同時又防止冷空氣流入，因此是最保暖的戴法。而雙圈卷和領帶卷戴法就只有2層布重疊，所以自然會比下去。 環扣式戴頸巾可以暖全身 另外，實測又發現環扣式戴頸巾方法可以為全身保暖，因為頸部很多大血管，若有足夠溫暖，血液循環好的話，就可以令手腳及全身變暖，所以在紅外線熱像儀下，可以