長期居家抗疫女童缺乏維他命D患佝僂病 註冊營養師分享真實案例
疫情持續，不少家長選擇將幼童長期留在「最安全」的家中，避免外出感染病菌。然而，小孩長期缺乏運動除了影響心理健康，註冊營養師指出，嚴重甚至會引致「Ricket佝僂病」！
註冊營養師分享真實案例
近日，澳洲註冊營養師「糖果媽媽」於facebook專頁「營養師糖果媽媽 ‧ 從香港到英國」分享一則本港案例，她寫到：
「南亞裔小朋友在一年前移居香港，香港爆發疫情，所以過去一年都極少出街。抽血檢查時，發現肝酵素高，血鈣含量低，加上出現雙腳骨頭彎曲變形的典型ricket病徵，種種跡象與長期缺乏維他命D吻合……在兒科病房「缺乏維他命D」的個案一年都有幾個，但演化到變ricket就真的罕見！長期嚴重缺乏維他命D，令骨頭變得柔軟脆弱甚至變形，才會出現罕有嘅佝僂病Ricket。」
維生素D對身體尤其重要！
根據衛生署資訊，維生素D是促進骨骼健康不可缺少的營養素。維生素D幫助腸道吸收鈣質。
● 人體內大部分的維生素D，是經由陽光照射皮膚而合成的，只有少部分是從食物攝取
● 嬰兒和兒童，如長期缺乏維生素D可能導致佝僂病，骨骼不能正常鈣化以致變軟、變形，容易骨折；患者亦會出現生長遲緩和因低血鈣水平而引致痙攣。
● 缺少接觸陽光或維生素D不足的孕婦所生的嬰兒。若他們全以母乳餵哺，出現維生素D不足的機會會更高。
製造維他命D！曬太陽15分鐘
註冊營養師「糖果媽媽」續指：「該名小妹妹好有肉地，自細飲用母乳（可惜母乳的維他命D含量低），不喜歡吃維他命D豐富的食物」，故此，建議家長可以為小朋友多選擇豐富維他命D及鈣質的食物（例如三文魚、沙甸魚、吞拿魚、蛋黃、肝臟等），及要花心思製作吸引小朋友的食物配搭和煮法，更重要是每日帶小朋友外出曬太陽15分鐘，可有效讓身體製造維他命D！
原文文章及圖片授權：營養師糖果媽媽 ‧ 從香港到英國
（全文完）
常見問題
問：甚麼原因會令身體缺乏維他命D？
答：缺少接觸陽光是令身體缺乏維他命D的原因之一 👉詳情請看
問：香港有兒童患上佝僂病的病例嗎？
答：有，註冊營養師「糖果媽媽」曾分享有關案例 👉詳情請看
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