長生不死｜瘋狂富豪年花逾1,500萬港元求回春　日服百粒藥丸、做陰莖震波　為抗老曾三代換血

【有線新聞】美國47歲科技富豪布萊恩．約翰遜（Bryan Johnson）為「返老還童」，每年花1,550萬港元為他保持青春，近日Netflix上映紀錄片《長生不死：矽谷富豪的逆齡人生》（Don’t Die: The Man Who Wants to Live Forever），詳細講述Bryan Johnson逆齡的過程，揭露其全方位回春方法。

長生不死｜超自律生活習慣　五個鐘內食完三餐

布萊恩．約翰遜（Bryan Johnson）是一名美國富豪，他在2007年創立Braintree，客戶可透過手機Apps或網站用 Braintree 來支付線上商品和其他費用。2012年他更收購了Venmo，讓用戶可以透過簡訊互相匯款，隔年即被Paypal以8億美元收購。

《長生不死》中揭露Bryan的返老還童「藍圖計劃」（Project Blueprint），亦展示他極規律的生活習慣。每日堅持早上約4時半起床、戴生髮帽、健身等，更會對腹部進行高頻電磁刺激；近紅外線及紅光療法，以加速身體肌肉癒合等，亦會為聽力再生進行聽覺治療。

飲食方面，Bryan每日三餐均為純素餐單，亦不會攝取糖、垃圾食物、油炸食品、意粉、麵包及酒精等，並將進食時間限定在早上6時至上午11時內，餐與餐之間會食多種藥物，完成最後一餐後再食數十粒補充品。Bryan亦堅持每晚8點半睡覺，從而養成100%完美睡眠，睡眠期間，Bryan還會監測勃起次數，並接受「低強度體外震波療法」（LI-ESWT），以避免勃起功能退化。他指自己會保持一致就寢時間；將臥室溫度保持在15至19°C之間；睡前1至2小時調暗燈光；起床後要照射陽光等，而為避免晚上起床去洗手間，他會在下午4時後停止喝水。

Bryan遵循以上規律後，他聲稱生理年齡逆轉5.1歲，截至去年11月，每年衰老速度更降至0.64、代表著他一年只老約七個半月。

長生不死｜Bryan Johnson的日常時間表

長生不死｜換血、食藥皆失敗　弄巧反拙加速老化

Bryan Johnson的回春計劃並非一帆風順，此前他曾嘗試「換血療法」，先把17歲兒子Talmage的血漿注入自己身體，同時將自己的血漿注入70多歲的父親體內，希望自己和父親均能獲得抗衰老效果。惟仔細檢測自身體液中的生物標識後，找不到療法的任何好處，宣布治療失敗，並認為療法「可能對生理年齡較大的人或某些條件才有益」。

為進一步減緩衰老，Bryan不但換血更試做「白老鼠」，服用免疫抑制藥物雷帕黴素（Rapamycin），它常用於器官移植患者，目前尚未被美國藥監局認可用於抗衰老，但有研究指它可延長實驗鼠壽命，吸引他嘗試服用，經過五年療程後，Bryan發現這款藥反而會加速老化，更令自己皮膚發炎、血糖過高等，因此緊急停藥。