嘉嘉醫療自助班｜耳鼻喉科醫生拆解口臭成因＋3大除臭法！有口氣隨時是大病先兆
免費電視77台《嘉嘉醫療自助班》近日以「口臭」為討論話題。嘉賓林作及主持人即場用各自的唾液作口臭測試。林作更分享「瘀事」，說自己曾因口臭遭女友拒絕親熱。其實「口臭」除了影響兩性關係，還會出現甚麼問題呢？聽醫生認真講解！
四分一人有口臭
耳鼻喉科專科陳鍵明醫生指「口臭」問題非常常見，有大型研究指有四分一人有口臭。而口臭主要分兩大類，第一類常見於口腔及上呼吸道出現毛病，例如：口腔、牙齒、牙肉、咽喉和消化問題等等。
第二類是由於內科疾病，例如患上：腸胃病、肝病、糖尿病、扁桃腺發炎或結石。另外，不良生活習慣例如：吸煙和飲酒，少飲水和心情緊張都會令身體產生怪味，造成口臭。
林作口臭測試 竟然聞到這氣味
嘉賓林作表示：「朝早瞓醒可能會有啲口臭，但一般情況下，都會好注意。」之後他同敖嘉年、梁嘉琪即場參與一個口臭的小測試，以木筷子刮自己脷苔，然後各自聞一聞木筷子上的氣味。結果林作表示聞到筷子的竹片氣味，敖嘉年就聞到車仔麵氣味，梁嘉琪聞到香水氣味，陳醫生則聞到「男人味」！不錯不錯……（誤）
改善口臭3大法！
陳醫生表示，口腔最容易令細菌引致口臭的位置是舌頭和牙肉。因為舌頭有很多坑紋，坑紋會藏著進食時的食物渣滓、唾液和細菌，這些東西會產生一些如垃圾氣道的揮發性硫化物。故此，想大大改善口臭問題可由清潔開始：
方法一：刷牙同時刷舌頭
方法二：進食後使用牙縫刷和牙縫線清潔牙齒
方法三：飲水，預防口乾。但注意不要飲濃茶
若然是內科問題引致口臭，就需要尋求醫生協助治療才可解決！
多菜少肉是關鍵
最後，營養師潘仕寶提供健康飲食建議，她指出要改善口臭必先多喝水！進食含水份較多的蔬菜，例如：南瓜和蔬菜沙律，能為身體補充水份及幫助清理腸胃，定時排便和排毒也有助改善口臭。
此外，時常大魚大肉，吃太多蛋白質而少吃澱粉質，身體會產生酮體，某程度上也會令口腔散發異味。吃太多蛋白質也會製造氨，氨經過口腔也會散發異味，所以飲食有節制、多菜少肉、吃豐富纖維的食物，亦是改善口臭的正確方法。口氣減少了，人與人的距離就可以拉近，變相改變社交生活，真正一舉兩得！
（全文完）
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常見問題：
問：口臭的成因是甚麼？
答：可能是上呼吸道問題引致👉詳情
問：口臭會產生甚麼問題？
答： 可能會影響個人社交👉詳情
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