斷捨離｜日本達人教7日斷捨離秘技　過期化妝品／零食／重複衣物必棄｜附詳細教學

2022年過了一大半，大家的生活還是老樣子營營役役嗎？近年，日本傳來「斷捨離」一詞，意指捨去不需要的東西，藉清理居住空間的同時整理一下煩瑣的心靈，讓生活重回簡單自在。然而，要一下子成功做到斷捨離並不容易，日本「極簡主義者」澀谷直人就教你用一星期每日15分鐘，慢慢達成斷捨離的目標，一齊為清新的生活踏出第一步吧！

【第 1 天】改變心態　清理明顯垃圾
人們經常因缺乏安全感或患有儲物症而囤積一些沒用的東西，例如：膠盒、包裝紙、舊書、壞電器、舊報紙等等。日本知名「極簡主義者」澀谷直人指出，一直抱著「也許有天會用到」的想法是很危險的，因為這個「有一天」可能根本不會來臨。所以斷捨離的第一天，應先從明顯無用的東西開始，將當下沒用及沒有實際用途的垃圾狠心掉去！

【第2 – 3天】打開雪櫃　找出家中過期物品
打開雪櫃、化妝護膚品櫃、零食櫃仔細查看「到期日」，不難發現有一些尚未用完但已過期或快將過期的品物存在。也許這些東西還留在櫃裡的原因是自己「捨不得」，但為免再度積存浪費空間，還是應該狠心掉去。

而且，在購買東西前思考清楚是否有用，或是否已擁有相似的東西，秉持先丟後買的原則來決定購買與否，就可以減少無謂的囤積和浪費了！

【第 4 天】總有一天會有用　只是假希望
外觀精美、新淨、堅硬的東西，例如：紙袋、鐵罐及小文具，往往讓人產生「不要浪費」或「總有一天會有用」的假希望，然而這些東西也許一年內不會用到一次，那麼你認為它的價值還剩下多少呢？

隨著購買的精緻東西愈來愈多，最終這些精緻的剩物亦只會愈儲愈多，因此，還是應該狠狠掉去，釋出空間放更有用的東西吧！

【第5 – 6天】找出陳年舊物
「極簡主義者」澀谷直人說，斷捨離最重要不是「甚麼該掉」而是「甚麼該留」。要留下什麼東西、想成為怎樣的自己，對好好地形塑理想的自己是非常重要的。

因此，在家居找出變得霉黃、使用率低和存在感低的物品時，若找出來的東西對你來說是有紀念價值，就沒有必要棄掉。掉之前想清楚為什麼，就不會因掉棄了而後悔，亦會掉得更有成效。

【第 7 天】舊內衣一律棄置
家居中有很多物品有一件就足夠。多餘的東西不會令你更滿足，反而佔據了你的生活空間。就衣物服裝來說，已經鬆掉的舊內衣、衣領已變形的恤衫棄掉就好。只要減少多餘的事物，就不會為生活帶來太多阻礙了！

（全文完）

推薦閱讀

常見問題

問：「斷捨離」只適合於轉季的時候做？
答：不是 👉詳情

問：斷捨離是什麼意思？
答：意思是斷絕不需要的東西，捨去多餘的事物 👉詳情

😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB
💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB
🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life