床褥想襟用每3個月翻轉一次 消委會教5招保養 睡醒即整理舖床超錯|附選購床褥4大要點
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你有聽過「選擇一張好的床褥就如選擇人生伴侶重要」嗎?床褥一般需要數千元至近萬元一張,而且是耐用家品,不會時常更換。因此如何挑選合適且耐用的床褥,以至長期保養均是一門學問。《有線生活》下文整理了消委會教大家通過常用睡姿、軟硬度等去選購合適床褥的4大要點。此外,消委會還提出了床褥應每3個月翻轉一次等的5大保養秘訣,即看下文了解。
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選購床褥4大要點
選購床褥|【1】按常用睡姿親身試睡
選購床褥時,只用手試按幾次或坐於床邊來判斷床褥的軟硬並不準確。現時不少床褥店舖都容許客人試睡,因此不應浪費自己的權利!消委會建議,試睡時最好預留充足時間、穿上鬆身的衣服,並以常用的睡姿包括仰睡、側睡或轉身數次試睡。由於仰卧承托較佳的床褥型號,不代表側卧也同樣舒適,因此試睡時,應留意床褥給身體各部位的貼服及舒適度。
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選購床褥|【2】注意雙人床褥穩定程度
若你的伴侶屬於淺眠的類型,睡覺時會特別容易受到床褥震動的影響。因此,消委會建議選購雙人床褥時要比較一下穩定程度。若床褥在人體移動時震動過多,表示床褥的緩衝能力不足,可能會影響睡眠,震動過少則表示床褥的回彈力不佳。
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選購床褥|【3】床褥不宜過軟/過硬
床褥過硬會導致身體某些負重點,例如肩膊、臀部和骶骨受壓,亦可能會導致背部肌肉不能放鬆。而床褥過軟則可能令腰部承托力不足,容易導致腰背姿勢不佳,長期使用更易出腰背毛病。中等硬度的床褥能有效改善慢性背痛者的睡眠質素,減輕背痛的程度。
消委會指,一般來說彈簧床褥的承托會比泡膠床褥佳,而我們應參考床褥的硬度評級,再按個人意向去選擇軟硬度配合自己身型和體重的型號。
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選購床褥|【4】考慮透濕和散熱程度
香港夏天天氣炎熱。而當炎夏時,床褥的透濕和散熱程度欠佳會令使用者不舒服,可能影響睡眠,因此消委會建議選購床褥時,應考慮透濕和散熱度。
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床褥保養5大貼士
消委會指,不論彈簧或非彈簧床褥,使用一段長時間後都可能出現局部下陷。由於床褥的物料不易恢復彈性,加上人體排出的濕氣/汗水,可能會弄髒床褥內襯墊、令材料發霉或變色等,因此應注意以下5項日常保養。
床褥保養|【貼士1】睡醒不要立刻整理床舖
每天睡醒後,不應馬上整理床舖,讓床褥透氣一段時間再整理。
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床褥保養|【貼士2】坐床邊超錯!
避免時常坐於床邊或在床褥上跳動,以免令該部分過度受壓。
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床褥保養|【貼士3】每3個月將床褥翻轉一次
每3個月將床褥前後/上下翻轉(未必適用於單面軟墊的型號),這個動作可讓濕氣排出,和令長時間受壓的地方回復彈性。
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床褥保養|【貼士4】保持床褥乾爽
用抽濕機保持床褥乾爽,也有助保持床褥清潔。
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床褥保養|【貼士5】鋪床單減少接觸阻燃劑
床褥物料可能需要添加阻燃劑來提高防火效果,但有研究顯示,部分鹵化阻燃劑(halogenated flame retardants)對環境或人體有不良影響,而鋪床單、床罩可有助減少與阻燃劑的接觸。但要注意整理床上用品、調換床褥位置時,避免吸入可能剝落的阻燃劑和塵埃。
(全文完)