嘉嘉醫療自助班|更年期9大徵狀 精神科醫生揭尿頻 原來與這原因有關
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廣告都有說「心煩、多疑、潮熱、失眠」是更年期的徵兆。某些婦女還會因荷爾蒙改變而令情緒變得波動,時常哭泣和感到憂鬱,更甚會影響日常及家庭生活。究竟更年期有沒有可能避免?遇上了又可如何處理?免費電視77台《嘉嘉醫療自助班》請來醫生講解!
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為什麼會有更年期?
原來,每個女性與生俱來都有一定有限數量的卵泡在卵巢內,當女性進入更年期,卵泡量就會開始下跌,對腦下垂體的荷爾蒙開始沒有反應,從而令月經周期不穩及生育率下降。
精神科專科醫生何美怡醫生在節目中解釋,更年期是每個女人人生的必經階段,女性停經或閉經一年便會被定義為更年期。曾有研究指出,香港女性閉經一年的年齡中位數是51歲,增減七年。
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冰姐因無冷氣大發雷霆 意外發現自己更年期
嘉賓藝人鍾慧冰(冰姐)是圈中有名的「至八會」創辦成員之一,其他創辦成員還有:汪明荃、鄭裕玲、林建明、馮美基、狄波拉、施惠珍及查小欣。她笑指與「至八會」的成員都是「閨蜜」,各人在身體問題上都會互相扶持及提點。有一次,一名成員在進餐期間突然因沒有開冷氣而大發雷霆,在閨蜜提醒下前往求醫,才發現真是進入了更年期。
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何醫生表示,心煩、多疑、潮熱、失眠、疲倦等等都是更年期伴隨的徵狀,不是單單因月經減少就代表到了更年期。而且有統計指,有些人到了70至80歲仍未完結更年期,但一般人大約3至7年就會慢慢適應或過渡。
上一代婦女,大多數不懂得就更年期的不適去尋求醫生協助,但事實上,求醫的確能有效協助女性解決因更年期產生的心理和生理問題。醫生有時會對出現「嚴重更年期症狀」的人使用荷爾蒙藥、安眠藥、抗抑鬱藥等等。而家人的陪伴,就是其中一種「特效藥」。
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尿頻是心理還是生理問題?
冰姐又再分享一次與女性友人去旅行的經歷,她笑指:「在旅遊巴士開動前,我們前前後後去了3次廁所,很緊張!」向醫生詢問尿頻是否心理作用。
何醫生則解釋,更年期出現尿頻並非完全是心理作用,也是生理作用。因為當身體缺少女性荷爾蒙,陰道部份都會開始萎縮,有些女性更會患上萎縮性陰道炎症狀,令陰部出現乾澀等不適,導致時常有尿意。
除此之外,更年期會有以下4大心理症狀出現,大家可以留意:
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更年期宜補充鈣質!
最後,註冊營養師顏海洋推薦了多種可為更年期婦女補充營養的食療,希望大家可以愉快地渡過這段人生轉變:
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(1)奶 / 植物奶
營養師非常建議更年期女性要補充鈣質,宜每日喝兩杯。
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(2)山藥杞子粥
更年期會影響情緒、冒汗、潮熱,山藥及杞子可對以上症狀有纾緩功效。
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(3)南瓜炆栗子雞
中醫角度栗子可補腎,有助改善更年期腎虛問題。
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(4)豆腐
大豆含異黃酮素,有助調節女性荷爾蒙。
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(全文完)
常見問題
問:《嘉嘉醫療自助班》在哪個台播出?
答:77台👉🏻詳情
問:每個女性都會有更年期?
答:是👉🏻詳情
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