防曬｜紫外線入眼可致失明 一文教你避開2大防曬陷阱 附衣帽選購攻略
夏天是紫外線最強的季節，出外遊玩和戶外工作時，除了要做好護膚及防晒工作外，還要留意紫外線對身體造成的影響，因為一不留神，陽光就可能會傷害到眼睛細胞，嚴重甚至引致失明。日本節目《恐怖醫學》對此作出了不同實驗，並教導大家如何做好防曬。
個案研究——坂本恭子
節目組對53歲的眼疾患者坂本恭子進行了研究。坂本小姐是一名家庭主婦，32年前開始居住在海邊附近，經營家庭菜園。在40歲開始，因為想預防色斑皺紋，所以將下田工作時間設定為上午8至10時，即陽光比較弱的兩小時，而且每次都會戴上帽和穿上長袖衫，至於恆常的健步運動就設定為黃昏時段，並持續了六年。
「翼狀片」症狀
隨後，坂本小姐的身體開始出現了第一個病症，就是雙眼充血現象，然後很快又出現第二個病症，就是眼睛內虹膜邊緣出現細小的白色組織，不過當時不以為意。
一年後，坂本小姐的視力會間中變得模糊，幾個月後，因為眼中的白色組織大了很多，充血也嚴重了，所以坂本小姐到眼科看診，醫生看到後便說要做手術。
診斷顯示坂本小姐患上了「翼狀片」，意指眼睛的角膜出現發炎症狀，然後異常增生，繼而入侵虹膜範圍內的病症。翼狀片會隨著充血和散光，還有乾眼症等一起出現，若不理會，眼白的角膜就會愈來愈大，導致視力下降，甚至有可能失明。
翼狀片原理
當紫外線照射眼球時，有一部份角膜細胞就會產生出可以破壞細胞的活性氧，令角膜出現發炎。一般來說，修復機能會開始運作，令細胞回復原狀，但是長時間被紫外線照射，就會導致發炎狀態持續，細胞趕不及復元，症狀慢慢就會惡化，持續發炎的細胞會漸漸變質，然後向虹膜範圍移動，導致患者的眼白部份被覆蓋，最後要做手術處理。
兩大防紫外線陷阱
坂本小姐已經盡量避開太陽，為何仍然患上翼狀片？原來是因為犯了兩個嚴重錯誤。
第一錯誤是外出活動時間。一天中，紫外線最強的鐘數為上午10時至下午2時，但事實上，最能夠進入眼部的紫外線時段是早上和黃昏。因為在上午10時至下午2時，陽光位於最高的位置，所以不會直接射進眼睛，相反，陽光在早上和黃昏會處於眼睛的視線延長線上，因此會直接進入眼中，對角膜造成傷害。
第二錯誤是戴上短舌帽。如果帽舌夠長的話遮陰的部分會增加，避免紫外線進入眼睛，但帽舌短的話，就不只是正面的紫外線，連空氣的紫外線也很容易進入眼睛。
衣帽選購攻略
節目組對不同帽款進行了實驗。首先在假人公仔的眼睛安裝不同紫外線計測，並戴上了不同帽款，結果發現效果最突出的是太陽帽，然後是農夫所配戴的帽和鴨舌帽，證明帽舌愈長，愈可以防止紫外線入眼。
然後節目組再對衣服質料和顏色做了測試，證實了衣服愈厚愈可以阻擋紫外線，人造纖維和棉是最有效防紫外線穿透。至於顏色方面，黑色衣服是最可以阻擋紫外線，雖然黑色很吸熱，但同時可以吸收紫外線，阻隔與皮膚的接觸。相反，白色衣服雖然比較涼，可以反射紫外線，但紫外線會因此反射到面和頸部，所以黑色衣服是最有效。
太陽傘可令紫外線減90%
我們日常接觸到的紫外線強度十分高，節目組對太陽傘做了實驗，發現撐上太陽傘後，人體接收的紫外線強度竟然只有0.02，代表90%紫外線都成功被阻擋，而最有效的撐太陽傘方法是減少傘與頭之間的空隙，數據顯示此舉可令紫外線強度可以再下降到0.01，比之前減少一半。
紫外線除了會直接照射入眼睛外，還會透過瀝青、建築物、塵埃等反射入眼，因此將太陽傘拿至貼近頭部，而且盡量遮掩面部，即可以阻擋90%以上紫外線。
根據節目數據指出，50歲以上的人士，每20個就有一個患上翼狀片，在紫外線強的地區，40歲以上更有30%人有此病症，最近研究還發現紫外線可以引致白內障，因此大家一定要好好保護眼睛。
（全文完）
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