香港腳｜落雨天鞋濕襪濕好易有足癬？即睇4大徵狀+6大預防方法

春夏兩季頻頻下雨，鞋襪經常被雨水浸濕浸透，回到辦公室又不能立即脫下鞋襪，雙腳長期焗住，很易成為黴菌及細菌溫床，甚至有可能會引起足癬，造成「香港腳」。下雨天常常覺得腳部痕癢，但不確定是單純潮濕不適，還是不幸染上香港腳？立即到下文看看有甚麼徵狀吧！

4大香港腳徵狀：

（1）痕癢

（2）紅腫

（3）水泡

（4）腳底及腳趾間有大量厚皮屑脫落

預防勝於治療，要預防感染香港腳，最簡單直接的方法就是從日常生活的小習慣著手。

6大預防方法：

（1）穿著通爽透氣的鞋襪

買鞋時最好選購有排汗功能的鞋襪，透過中空纖維或網眼織法，讓濕氣快速排出。

（2）洗澡後保持雙腳乾爽

洗澡後必須徹底抹乾腳趾之間的縫隙，以免濕氣積聚，造成黴菌滋生。

（3）在腳趾間塗抹潤膚膏

可在出門前先在腳趾間塗抹潤膚膏，減少因腳部出汗而積累濕氣，以及避免因摩擦而造成傷口。

（4）每次出門都換一對新鞋

鞋子穿過後會殘留濕氣、也會有掉落的皮屑，導致鞋裡容易生長黴菌。所以最好每次出門都穿著一對新鞋，最好準備3對輪流替換，讓穿過的鞋子有時間散去濕氣。

（5）定期更換鞋襪

鞋襪穿久了就會有大量汗水和皮屑，成為黴菌及細菌的溫床，因此需要定期更換。

（6）在公眾場所避免赤腳

到公共浴室或泳池時，必須穿著拖鞋，避免接觸地上的黴菌和細菌，減少感染香港腳的機會。

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