逾四成康復者體能大不如前　有人稱拿不起吸塵機　理大設計康復八式、四分三人有改善

【有線新聞】理大研究發現，超過四成新型肺炎患者康復一年後體能仍未恢復，有疲勞綜合症。理大設計一套訓練計劃，四成三人參與後回復正常。

中招後跑步是否仍這麼快？還是跑一跑就上氣不接下氣？康復者羅女士：「出院後回到家，其實我完全用不到力，差得很利害，坐在沙發看電視都沒有力要躺下，所有家務做不到，吸塵機拿不起，洗菜站著五分鐘就要坐下。」

理大前年10月至今年1月追蹤118名成年康復者的體能，包括心肺功能、下肢肌肉力量及運動耐力，發現四成二人確診半年內有疲勞綜合症。其中四成三人情況持續一年，身心疲勞的程度無明顯改善，他們覺得確診對肺活量及下肢肌肉力量影響最大，年輕、年長的情況差不多，但較多女性有這個問題。症狀為何會持續這麼久、會否消失？目前未知，但研究團隊就找到改善方法，為24名康復者制定六星期訓練計劃，包括理大設計、適合各年齡層的康復八式帶氧運動及肌肉訓練，四分三人回復正常。

理大康復治療科學系副教授黃宇樂：「如此類推，休息時間我們建議30秒，如果做完後氣促可以做慢些，將休息時間拖長。如果比較厲害，慢慢進步的話，有些朋友做三輪、四輪也可以。平均來說，計算八分鐘一輪，做四輪都是32分鐘，都是半小時左右。最重要留意徵狀，有沒有頭暈、眼花、想嘔、腳步輕浮，可能反映體能未必適應得到，可能要做慢一點，有需要休息，甚至乎坐下休息之後仍然頭暈眼花，建議快些看醫生。」

研究團隊目前正研究Omicron康復者出現疲勞綜合症的情況，預料半年後完成。